人们常用“笑尿了”来形容一件事情非常好笑，但是在现实生活中，确实有些人会因为控制不住就出现笑尿的情况，但有些情况需要警惕，可能是一种疾病了。

笑尿了小心是尿失禁

打喷嚏、大笑，甚至是在平时一些日常的生活中出现的不自觉的漏尿行为，会让人十分尴尬，有时候在外时还会伴有一股难闻的尿骚味。这可能是一种叫做尿失禁的泌尿系统疾病。所谓的尿失禁是指膀胱括约肌损伤或者神经功能障碍，从而丧失了排尿的自我控制能力，导致尿液不由自主地流出。

由于经常尿失禁，会引起会阴部及下腹部、大腿根部出现皮疹、皮肤感染，还有可能引起泌尿系统的感染、膀胱结石，甚至严重的时候还会影响到双侧的肾脏功能。同时，这也是一种十分影响精神和情绪的疾病，容易产生焦虑、不安、尴尬、沮丧等不良情绪，对社交往来存在或多或少的影响。

女性常见的尿失禁也分三种类型：第一种是压力性的尿失禁，是指第一种是压力性尿失禁，是指在日常生活中由于腹部压力增加而出现的不随意漏尿，如咳嗽、打喷嚏、大笑、弯腰、跑步，或在做体力活等行为中出现的尿液流出；第二种是急迫性的尿失禁，一旦出现尿意就会出现尿失禁是情况，不管膀胱充盈量如何，不管尿多尿少都想排尿；第三种是混合型尿失禁，以上两种情况都有同时存在。

为什么中老年女性容易尿失禁？

尿失禁的病因比较复杂，而中老年女性是容易出现尿失禁的一大群体，这是因为女性怀孕生产后后，骨盆肌肉韧带松弛，再加上分娩后如果休息不好或过早负重，情况会更严重。有些女性在生产会恢复不好，或生的小孩比较多，容易导致盆底肌肉筋膜缺陷。

正常情况下，人体尿道和膀胱连接处后角为90-100度，特有的生理性角度会使尿液不流出体外。由于中老年女性体质较弱，肌肉收缩力弱，阴道前壁膨出，尿道的括约肌收缩不良灯原因会导致尿液泄露。很多年轻在进入更年期之后就出现尿失禁，很有可能与身体内雌激素水平下降，尿道及膀胱颈黏膜萎缩有关。

想要防治尿失禁，需要锻炼盆底肌肉的力量，日常中学会憋尿、憋便，有利于增加尿道括约肌收缩力，还要减少便秘、排便时过于用力的情况。在日常可以多做些锻炼盆底肌肉的运动，多吃些粗纤维的蔬菜。