怀孕是每个已婚妇女最大的梦想，每个已婚妇女一生的愿望就是爱她心爱的那一半给他生一个可爱的宝宝。并不是每个家庭都能做到这一点，由于身体自身的干扰和一些外部因素，很多人都患有不孕症，如何怀孕是许多妇女特别头痛的问题。

不孕症是怎么造成的？

导致女性不孕的原因有很多，数据表明每个人从出生一直到生命结束的时候，身体一直存在着周期性的变化，人体要是处于生理节侓低潮时，抵抗能力自然就会下降，很容易被病菌侵扰，受孕的几率就会降低。调整好心态，一定要有规律的性生活，这有这样才能拥有健康的宝宝。

什么方法可以促进怀孕？

1、 适当的喝些茶

男性锌缺乏导致睾酮分泌降低，精子数量减少，因此男性应多吃富含大量锌元素的食物，如肉类、鸡肉、海鲜等。所有谷物、钙和维生素D都有助于提高男性的生育功能。女性可以适当的喝茶，研究表明，女性每天如果可以坚持喝茶，怀孕的概率会增加7倍之多。所以，不管是男性还是女性适量喝茶可以提升怀孕的几率。

2、 经常穿一些宽松的衣服

同胞朋友们，要经常穿透气的短裤，不要穿过于紧绷的衣服，特别是内衣内裤，尽量避免洗热水澡，不要进行桑拿，不要骑自行车或做一些剧烈运动。

3、 饮食要科学搭配

除此之外，怀孕时在饮食上非常注意的，要做到荤素搭配营养均衡，要多吃一些含蛋白质的食物，虾就是很好的富含各种营养元素，还有的就是钙和铁以及豆制品。其次。维生素是必不可缺的最佳选择，另外，还要多吃一些含有绿色蔬菜和水果，忌辛辣和刺激性的食物。

面对怀孕的问题上要尽量保持平和的心态，建议在日常生活中注意个人卫生让身体各项指标达到正常，在选择最好的受孕时期。过于心急只会适得其反，一定要平衡心态去面对怀孕问题。在怀孕的时候生活中也要注意一些细节，比如日常起居、孕期的性生活等方面都能影响女性朋友怀孕的质量，如果女性要是患有滴虫性阴道炎的情况下是很难受孕的。所以夫妻双方要在身体不疲劳，情绪愉快的情况下才能受孕。