首都医科大学宣武医院健康管理科 曹瑜

细节决定成败，这句话在健康体检上也适用。健康体检是一个了解自身身体情况的途径，但不少受检者由于对体检的一些关键环节重视不够，或认识偏差，出现种种疏漏，使体检的目的难以达到。

1. 体检前三天别吃油腻。

很多人都知道体检当天要空腹，最多前一天晚上吃得清淡些。但80%以上的人都不知道体检前三天都应该控制饮食，不能吃油腻的东西，尤其不能喝酒。

在体检前三天内，如果吃得油腻，则可能导致血脂不真实，会给判断心脑血管疾病和肝脏的疾病带来麻烦。如果有宿醉的情况，那么体检出来的肝脏指标很可能不正常，甚至可能检测出来是脂肪肝。

专家提醒：体检前三天都要吃清淡的东西，多吃蔬菜，肉类要适量，让身体保持一个良好的状态。不要过度喝酒，尤其醉酒会给肝脏带来很大负担。

2. 拍胸片加拍一个侧位。

有一位女性来体检，因为内衣的肩带上有金属扣，正好在胸口附近，导致拍胸片时出现阴影，体检医生于是怀疑是否是肿瘤或者炎症，吓得这位体检者出了一身冷汗。由于现在的常规体检只是拍正位胸片（正面面对拍片机），一点小阴影都可能会让体检医生提高警惕，怀疑是肿瘤。为了确诊，医生会建议体检者复查，这样无形中会给体检者带来心理压力。

专家提醒：女性在做体检时最好穿不带金属扣的内衣，如果忘记了，拍片前跟医生说明一下内衣上有金属扣，避免医生对阴影产生怀疑。其实，解决这个问题有一个最好的办法，那就是加拍一个侧位的胸片，这样医生就能清楚地分辨是体内的阴影还是体外的阴影。

3. 入职体检最易“血压高”。

做入职体检的人最容易出现血压升高的情况，原因是怕体检不合格影响就业。医生们也很无奈，深知这一点，又不好控制体检者的情绪。

专家提醒：这样人为的偏差是完全可以避免的，比如做个深呼吸，尽量放松心情等。

4. 女性晨起不要排尿。

妇科B超体检必须憋足尿，但由于普通的腹部B超（肝、脾、肾等）又必须在空腹情况下做，所以为了不影响两次B超的检查结果，经常见到女性朋友们体检时先空腹查完普通B超，再捧着杯子站在其他体检队伍中不停地“灌”水，然后再排队做妇科检查。

专家提醒：体检顺序很有讲究，顺序对了可以避免一些数值的偏差。

一般去体检应该先去抽血化验，紧接着做空腹B超。女性朋友最好起床后不排尿，直接到医院体检。憋了一整夜的尿不会明显影响普通B超结果，也能顺利做好妇科B超检查，这样就不用排两次队了。做完这两项检查后就可以排尿、喝水，做完肠胃检查和牙齿检查后就可以吃早饭了。

5. 一秒后的尿就算中段尿。

尿液检查是很重要的检查项目，可能有些人不知道，取尿样最好是中段尿才最为稳定。所谓中段尿，就是在一次排尿的中途时间里取尿。有的人即使知道中段尿这个概念，却苦于不够“眼疾手快”，也不必过虑，因为如果取的尿不是中段的，最明显的误差就是会让尿液的pH值偏高或者偏低，还有一些数据也会有轻微的浮动。但这种影响不会有“质”的变化，比如没有炎症会测出炎症来，或是有炎症测不出来。

专家提醒：正常人在排尿一秒后的尿液就可以算作中段尿液。