很多年轻女性在意外怀孕之后，都会选择人流来终止妊娠，相信大家都知道人流对女性的身体会造成相当大的危害，不仅会损伤子宫，而且会影响整体身体素质水平。所以女性朋友在人流之后，更应该重视身体的保养，应该适当的进补。

女性在人流后应该怎样进补呢？适合吃哪几种营养汤？

1、 豆浆大米粥

首先准备大米和两碗豆浆，以及少量的白糖。把豆浆和大米一起放入到锅中煮成粥，然后再加入少量的白糖就可以吃了。人流后每天早上喝一杯豆浆大米粥，能够调和脾胃，可以清热润燥，特别适合人流后体虚的女性朋友使用。

2、 乳鸽枸杞汤

首先准备枸杞和一只乳鸽，再准备少量的盐，把乳鸽去毛去内脏之后放入锅中和枸杞一起熬煮，煮熟之后可以加少量的盐，可以喝汤吃肉，每天吃两次。乳鸽枸杞汤可以起到补血益气的作用，能够调理脾胃，特别适合人流后体虚的女性朋友食用。

3、 荔枝大枣汤

首先准备干大枣和干荔枝各七颗，然后洗干净，放入锅中一起煮汤喝，每天喝一次，可以起到补血生津的作用，很适合贫血的女性朋友食用，人流后体虚的女性每天喝一次，有很好的补血效果。

人流后应该怎样保养身体？

注意清洁卫生。在人流后要注意清洁卫生工作，要注重私处的护理，要勤洗澡和勤换洗内裤，而且要勤换卫生护垫，同时如果有必要，应该使用一些温和的洗液来清洗私处。而且要注意保暖措施，千万不要让身体着凉而发生感冒之类的疾病。

饮食调理。人流后的饮食应该保持清淡，要多吃容易消化的高营养食物，可以多喝汤类和粥类食物，可以多喝乌鸡炖红枣汤和红糖水，可以起到补肾养血的作用，同时还应该多吃含蛋白质丰富的食物，多吃瘦肉和蛋类以及豆腐之类的食物。一定要禁止吸烟喝酒，不要吃生冷的食物和辛辣的食物。

身体保养。人流后一个月内是不可以同房的，因为这段时间生殖器官还是相当脆弱的，很容易加重对生殖器官造成的伤害，容易诱发炎症感染。如果出现流血过多或者持续不干净的现象，应该及时到医院进行相关方面的检查。

温馨提示：女性朋友一定要学会爱惜自己的身体，千万别因为一时的激情而忽略了自己的健康，在平时性生活要采取有效的避孕措施，这样就能够减少意外怀孕的风险，就能够避免人流对身体造成的危害。