日前，听到了这样一则新闻，一位13岁男孩一上学就呕吐，据报道这名男孩小童现在正读初中二年级，小学升初中不久，小童就得了一个怪毛病，每天只要一背起书包，就会呕吐。这究竟是什么怪病呢？刚开始爸爸妈妈认为是小童肠胃不好，后来经医生诊断，发现小童确实有心病，小童开始心情不好，成绩也下滑了。这个时候的小童内心开始充满了焦虑。有专家表示，小童情绪方面的症状，就转化为躯体症状了，就转化为他一到学校，就会出现这种呕吐的症状。

过分关注孩子的学习成绩，而忽视了孩子的心理健康，这样的情况并不少见，这让孩子的学习和生活中感到痛苦和压力而无法排解，久而久之就会出现心理问题，那么学生该如何排解心理压力呢？

学生的压力大该如何缓解？

1、 保证充足的睡眠

以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠也不必不安，可适当使用一些调节情绪的药物。

2、 体育锻炼

学生不能一味的读书，要劳逸结合。体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈，呼吸新鲜空气，能感受到一个全新的自己。

3、 家长要多听孩子的想法

家长要学会和孩子做朋友，多站在孩子的角度考虑问题。听听孩子对高考是怎么想的，有哪些焦虑，分析产生这些焦虑的原因。在注意倾听的同时还要注意多观察孩子的举动，真正走入到孩子的内心深处，让孩子找到依靠的港湾。这样才能针对孩子的问题对症下药，尽量避免与孩子发生争执。