天气渐渐转凉，睡前泡脚成为很多老百姓的养生方式。正在准备做试管婴儿的准妈妈们可以泡脚吗？有什么需要注意的？广东省妇幼保健院生殖中心副主任医师张曦倩表示，准妈妈们可以通过泡脚缓解疲劳、帮助睡眠、祛除寒意，从而提高个人的抵抗力，但那些鼓吹泡脚可以增厚内膜、提高获卵数、提升妊娠率的说法过于夸大其词。

泡脚可改善睡眠

传统中医认为泡脚可以起到养生保健的作用，主要因为中医系统认为，脚掌管身体各个器官的穴道及神经。而热水泡脚有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。

泡脚可以促进下肢血液循环，尤其加入中药材后，药物在温水的催化下，增强足部皮肤对中药的吸收，从而达到温寒散湿、补阳强体的作用。如风寒感冒早期者，适当加入艾草、生姜泡脚可以祛寒、化痰、提升正气。

对于久站者或者奔波劳累的人来说，泡脚可以舒筋活络，消除疲劳。适当加入红花、肉桂这些药材还可以活血、祛瘀、排毒从而达到消除水肿的作用。再者泡脚通过提高身体代谢速度，还可以改善睡眠。

试管周期内不宜频繁泡脚

既然泡脚有这么多好处，那么做试管婴儿的准妈妈们可以泡脚吗？

张曦倩建议，如若平时易觉手脚冰凉且抵抗力差的患者，在未促排前可以通过泡脚祛寒、增强体质，起到预处理的保健作用。但在进入周期后，如在促排期间、移植前后、妊娠早期，则不提倡频繁泡脚，尤其不主张自行添加药物泡脚。

需要提醒的是，热性体质者、有高血压及心脑血管疾病史的患者，不建议选用泡脚这样的养生方式。（全媒体记者王婧 通讯员姚俐、刘元铃）