家长都希望自己的宝宝身体倍儿棒，可有许多宝宝因各种原因而抵抗力差，动不动就生病，家长带着累，孩子也辛苦。每个孩子体质不一样，成长环境、生活方式、饮食习惯等都存在着差异，如何增强抵抗力，是每位家长关心的话题。

宝宝抵抗力差表现为：一年四季感冒不断、换季容易生病、肠胃不好、易患传染病等，那么小宝宝为什么会出现这些症状，原因在哪？

1、 营养不良

有些家长喂养宝宝完全凭孩子爱好喂养，宝宝喜欢吃的东西就煮给宝宝吃，不喜欢的东西就不煮或者是不吃，偏食导致宝宝营养不良，缺乏成长所需的营养物质，所以抵抗力就较弱。

2、 缺乏运动

有些家长非常溺爱宝宝，怕宝宝磕倒绊倒，基本上没带孩子进行户外运动，没有给宝宝增强自身抵抗力的机会，对外界空气的冷暖感知能力差，导致抵抗换季的能力差。

3、 抗生素滥用

当发现宝宝出现感冒、咳嗽、发烧等现象，有些家长第一反应就是立即给药，给宝宝吃抗生素，就是为了把疾病给“吃”掉，殊不知抗生素使用不当，反而会导致小孩子免疫能力差，耐药性差。

4、 先天性疾病

有些早产宝宝就会比同龄宝宝抵抗力差，如患先天性发育不良或者是先天性心脏病等，都是会导致宝宝抵抗力差。

宝宝抵抗力差，要怎么做才能增强孩子的低抗能力，下面为您介绍。

1、 营养要均衡

喂养宝宝，增强宝宝的抗病能力。要注意选择营养丰富且易消化的食物，荤素搭配均匀，如牛奶、豆浆、肉、鱼、五谷杂粮和新鲜蔬果，以保证孩子营养要均衡。

2、 户外活动

户外运动是最能的提高免疫力的方法，每天可户外运动一个小时，分为两、三次进行运动，这样可以增加宝宝食欲、增强睡眠质量，晒太阳以预防佝偻病，增强抵抗力等。

3、 睡眠时间

宝宝睡眠时间要充分，睡眠质量差会影响宝宝身体各方面的发育，且食欲、运动量减少，抵抗力自然就差。良好的睡眠状态有利于宝宝的健康成长，增加抵抗力。

4、 不要随意使用抗生素

宝宝生病初期，要用物理办法、锻炼、多喝水等办法与疾病对抗，家长尽量不要随意使用抗生素，靠宝宝自身的抵抗力与疾病抗衡，下次遇到同样的“敌人”时，就会与之对抗，从而加强抵抗力。

孩子的成长，少不了磕磕碰碰，偶尔的感冒发烧也是常见的，家长要注重宝宝的饮食平衡、多让宝宝运动，增强抵抗力，让宝宝快乐成长。