北京电力医院妇产科主任医师 陈升平

每一个宝宝在胎儿期都有一定的潜能，但需要孕妈妈和准爸爸适时地对胎宝宝进行胎教，这些潜能才有望开发出来。那么什么时候进行胎教？怎样进行胎教是最好的？

当胎宝宝出现第一次胎动的时候，就可以进行胎教训练了。因为这时胎宝宝的中枢神经已经分化完成，此时胎宝宝的听力、视力开始迅速发育，并逐渐对外界施加的压力、动作、声音做出反应；胎宝宝尤其对孕妈妈的血液流动声、心音、肠蠕动声等更为熟悉；胎宝宝对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激更为敏感。具体训练方法有7种。

听力训练 此时胎宝宝的听力迅速发育，应该有意识地对胎宝宝进行相应的听觉训练。

触觉与动作协调训练 5个月的胎宝宝神经系统发育迅速，对触觉与力量都非常敏感。这时就需要对胎宝宝进行动觉、触觉训练了?？梢酝üッ蛘甙茨υ新杪璧母共?，建立与胎宝宝的触摸沟通，这样可以刺激胎宝宝进行反射性的躯体蠕动，从而促进其大脑功能的协调发育，尤其有助于宝宝未来的动作灵活性与协调性。经过抚摸训练的胎宝宝，肌肉比较发达，对外界环境的刺激也比较灵敏，出生后翻身、爬行、站立行走等动作的发展都比没有进行胎教的宝宝早些。

营养胎教 孕妈妈要合理饮食，营养全面，食品多样，饮食规律，进食适量。营养全面均衡才会使孕妈妈和胎宝宝更加健康。

情绪胎教 孕妈妈的情绪直接影响自己的内分泌，从而会使胎宝宝受到或优或劣的影响。所以应尽量创造一个温馨舒适的环境，避免收看情节紧张的电视节目或广播，过有规律的生活，忘记忧愁和烦恼。

音乐胎教 音乐胎教对胎宝宝的智力开发有好处。音乐是孕妈妈与胎宝宝建立感情的纽带。悠扬、动听、悦耳的轻音乐能使孕妈妈得到美的享受，给胎宝宝宁静感，可使胎宝宝心率平稳，从而改善胎盘的供血状况，促进其发育。音乐的节律性振动对胎宝宝的脑发育也是一种良好的刺激。

语言胎教 胎宝宝不断接受语言波的信息，可使其空白的大脑增加音符。

呼唤胎教 呼唤胎教又可称为母儿对话，即孕妈妈及准爸爸与胎宝宝之间的语言沟通。呼唤胎教一般是从孕20周开始的，因为这时胎宝宝的听觉功能已经完全建立。孕妈妈可以将日常生活中的事情，像讲故事一样讲给胎宝宝听。同样，准爸爸经常与胎宝宝进行交流，有助于建立深厚的父子或父女关系。

需要注意的是，孕妈妈听胎教音乐时不可以一心二用，只有专心致志，用心聆听才可以传递给胎宝宝。并不是所有的世界名曲都适合胎教，那些轻柔舒缓的音乐才适合用于胎教。胎教音乐切忌听得时间过长，音量过大。