进入秋季以后，北京等北方地区天气干燥，秋风萧瑟，许多女性出现了手脚怕冷和皮肤干燥等烦恼，这些亚健康问题采用中药适当调理可以有效缓解，中医药驻颜美容的历史悠久，经验非常丰富，下面就结合北京地区女性的体质，给大家介绍几款适合秋天使用的女性养生美颜的妙方。

桑葚玫瑰芝麻膏

女性以血为本，一生要历经经、育、产、乳四个阶段，都需要耗伤身体的气血，充沛的气血是如花容颜的根本，气血不足或气血瘀滞，都会使女性容颜枯萎憔悴，甚至生出色斑，此膏方滋补肝肾，养血美颜，最适合青中年女性服用。

桑葚100克，玫瑰花50克，黑芝麻300克，枸杞子100克，阿胶30克（烊化），制作膏方。

其中玫瑰花作为药食两用的药物，味辛、甘，性微温，气味芬芳，具有理气解郁、化湿和中、活血散瘀的功效，能够行气活血，开郁养颜。桑椹能滋补肝肾，养血疏风，中医自古就有用它治疗肝肾精血不足的面容憔悴、皱纹色沉、须发早白、疲乏无力的记载。黑芝麻味甘，性平，有滋补肝肾、益精乌发、生津润肠的作用，最适合治疗肝肾精血不足的皮肤干燥、形容枯槁、须发早白、发干无泽，现代研究也发现黑芝麻富含天然维生素E、卵磷脂和不饱和脂肪酸，是延年衰老、对抗动脉粥样硬化的佳品。再加上枸杞子滋补肝肾、益精明目，自古枸杞就是中医延年益寿的上品。现代研究证实，枸杞中含多种天然维生素、氨基酸，有防治疲劳、抗衰美容效果。中医对阿胶的使用始于秦汉，至今已有200多年的历史，是中国人传统的滋补、补血上品，用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽，适合秋季使用。这些药配伍使用，能有效起到滋补肝肾，养血美颜的作用，缓解秋季的美容健康问题。

百合二冬川贝膏

北京入秋就干燥，很多人出现口干咽燥，皮肤干涩，甚至夜间干咳的症状，其实是因为秋季燥邪当令，燥火刑金的缘故，这些可以使用百合二冬川贝膏来防治。

干百合50克，川贝20克，天冬50克，麦冬50，沙参30克，熟地20克，生地20克，陈皮10克，茯苓20克，桑叶20克，制作膏方。

其中百合能润肺养阴，益心宁神，川贝润肺化痰，天冬被《神农本草经》列为上品，有清肺滋肾、滋阴降火的功效，据说“久服轻身益气延年”，现代药理研究发现，天门冬富含19种氨基酸，天门冬素，多种低聚糖，确实有增强营养，润燥生津的功效。自古本草经对麦冬就多有赞誉，称其能“美颜色，悦肌肤”，现代药理研究发现它含有多种甾体、黄酮、氨基酸、葡萄糖和维生素A等，口服能益阴生津，润燥养肤，对提高机体免疫功能，改善心肌缺氧等都会有效。生地滋阴凉血，桑叶清降肺气，茯苓、陈皮健脾和胃使整个膏方滋阴生津，补而不腻，发挥有效的治疗作用。

秋天是“养收”的季节，可以开始进补，以上两款膏方是适合多数人群使用的膏方，最佳的调养方法是找有经验的中医大夫，量身定制合适的膏方调养。日常生活因为天气干燥，以清润平补为好，也可以多食凉润性平的食物，如梨、百合、银耳、莲子、藕、牛奶、豆浆、苹果、葡萄等水果、食品，也可选择具有润肺养阴、益胃生津的中药如沙参、麦冬泡水饮用，健康的身体、美的容颜，来自精心的呵护，不要忘了中医药学可以助您一臂之力。（马小丽）