不少人在平时都比较喜欢喝甜饮品，像饮料，奶茶，酒，碳酸饮料等，而且不少人都会把他们当做水来饮用，但其实这样长期下去是会很容易给人体造成脂肪肝产生的，所以如果你现在还在饮用这些饮料，建议你马上改掉这个坏习惯。

长期喝甜饮品会喝出脂肪肝？常喝这4类饮品让你变脂肪肝！

1、 每天饮一升高糖饮品患病风险高出五倍

有相关的研究表示，喝高糖类的饮品会让脂肪肝产生，而这比纠结的滥用会更危险一些。如果每天喝一升左右的高糖碳酸饮料或者是新鲜的果汁，那么人体患脂肪肝的风险就会增加五倍。而且就算是每天喝两听可乐类的饮料也会让脂肪肝，糖尿病等风险加剧。

2、 人造甜味剂也要小心

像很多的减肥饮料中都会有人造甜味剂的添加，虽然说减肥的饮料里没有果糖成分，但他所含的阿斯巴甜糖，天然焦糖色素成分都会让胰岛素的抵抗增加，从而让脂肪肝发生。所以就算是人造甜味剂大家在平时也应小心。

3、 高糖类果汁也也是脂肪肝的元凶

有实验表示，喝高糖类的碳酸饮料还有果汁的人，有百分之八十的几率会患脂肪肝，而控制这类饮品摄入的人仅有百分之十七的人患上了脂肪肝。其实果汁还有碳酸饮料中含有会给肝造成损伤的成分，它就是果糖。果糖是很容易被肝脏吸收的，而且它不仅会让影响到胰岛素的生成，而且还会直接抵达肝脏，把其转化成脂肪，所以果糖是可以增加脂肪肝风险的。

4、 饮酒是造成脂肪肝的首要元凶

有些人说自己在平时不饮甜味的饮料怎么也患上了脂肪肝呢？那么这时候你就要问问自己平时有没有饮酒的习惯呢？其实长期的饮酒会给人体造成巨大伤害的，当酒精进入到人体之后，有百分之九十需要靠肝脏进行代谢，而长期大量的饮酒就会让肝内脂肪氧化减少，从而造成脂肪肝出现。所以说像酒，甜味的饮料大家在平时都不要去喝。

脂肪肝和饮酒，喝高糖的饮料是有直接联系，所以大家在平时应该戒掉这类饮品，而当你身体上有乏力，口臭，腹胀等情况产生，那么就要马上就医，不然延误了治疗，疾病继续发展，就会让病人经受更大的创伤。