相信大家都有一个健康常识，都知道经常大量的喝酒会对肝脏造成严重损伤，长期喝酒容易诱发酒精肝等肝脏问题。但是生活当中不仅仅只有喝酒会伤肝，很多的不良生活习惯也会引起肝脏受到损伤，下面我们就一起来了解一下到底是哪些不良行为。

哪些不良习惯会比喝酒更伤肝呢？

1、 不良饮食习惯

因为刚装完会代谢食物中的蛋白质和脂肪以及糖等营养物质，当食物经过刚创的时候会进行分解和代谢，如果在平时生活当中，经常吃高油和高糖的食物，那么就会增加肝脏的负担，很有可能会引起肝脏内堆积脂肪的现象，最后就会诱发脂肪肝等肝病。在平时经常吃动物肝脏和肥肉以及各种甜饮料，都会导致肝脏受到严重的损伤，特别是吃一些加工食物，其中含有大量的添加成分也会在肝脏内堆积，最后会诱发严重的肝病。

2、 不良作息习惯

现在很多人都会有熬夜的现象，但是熬夜对身体造成的危害是非常大的，特别是对肝脏造成的损伤是无法估量的，长期熬夜会导致肝病的发生，甚至会导致肝癌的出现。长期熬夜和睡眠不足，都会影响肝脏的正常功能，特别是一些熬夜的人，还有喝酒吸烟以及吃宵夜的习惯，这些不良饮食和作息习惯都会对肝脏造成严重损伤，会直接导致各种肝病的发生。

3、 不良用药习惯

感冒发烧以及腹泻等小病是经常会发生的，但是很多人却把这些小病不当一回事，不会及时到医院就诊，会自己去药店买药，回家自行用药?；褂泻芏嗟呐耘笥眩捎诠劝?，会长期服用减肥药或者是丰胸药，还有长期服用避孕药这些药物其实含有大量的激素，长期服用这些药物都会加重肝脏的代谢功能，会引起肝酶升高，那么进一步就会诱发药物性肝炎。

4、 不良的情绪

因为社会竞争越来越激烈了，很多人面对工作和生活以及家庭带来的压力，常常感到力不从心，身体和精神状态都比较差，经?；岢鱿志窆冉粽沤孤且约叭菀锥颓樾骷晃榷ǖ炔涣甲刺涫嫡庑┎涣记樾鞫蓟岫愿卧嘣斐杉浣拥纳撕?，长期不良情绪是诱发肝病的原因之一。所以大家在平时如果感觉到自己压力比较大的情况下，应该找一些比较健康的方式去发泄，千万不要跟自己的身体过不去。

温馨提示

上面四个不良习惯，都会对肝脏造成严重的损伤，是诱发多种肝病的重要因素，所以大家在平时一定要避免这些不良习惯发生，应该养成良好的生活习惯，要保持生活和饮食有规律，而且要正确用药，最关键的是应该保持良好的心态，应该保持积极乐观的心态来面对生活和工作。