民间认为，痛经是因为宫寒体寒，所以女性一痛经，不管是自己还是亲朋好友，首先想到的就是多喝热水和热敷（热水袋、热毛巾、艾灸等）。但不少女性却发现，自己似乎越敷越痛了！小编可以明确告诉大家，这不是错觉，原因如下——

痛经要不要热敷，首先要分清自己的体质是寒 or 热 ？

中医古籍介绍：寒者热之。即寒性的疾病可用温热的方法来治疗。热敷属于“温法”，主要适合寒性体质的痛经女性，如果热性体质的人痛经，热敷会加重病情。

寒性体质痛经，主要表现为：经前或经期，小腹冷痛，得温痛减；月经量少，经色暗，夹有血块；平时伴有手脚冰凉，容易怕冷，面色青白等。

你属于哪一类的痛经？中医师总结出五类，快对照入列！

痛经，主要是因为子宫气血运行不畅——“不通则痛”，或者子宫失于濡养——“不荣则痛”。常见痛经的类型有以下几种：寒凝血瘀型、肾气亏虚型、气血虚弱型、气滞血瘀型、湿热蕴结型。

1、 寒凝血瘀型——温经散寒，祛瘀止痛

即上述的寒性体质痛经。

推荐中药材：当归、艾叶、桂枝、川芎等。

食疗：艾叶当归糖水——温经和血止痛

材料：艾叶10g，当归10g，红枣10枚（去核），红糖适量。

2、 肾气亏损型——温经散寒，祛瘀止痛

经期或经后，小腹隐隐作痛、喜按，月经量少，经血色淡、质稀，伴有头晕、耳鸣，腰酸腿软，面色晦暗等。

推荐中药材：熟地黄、枸杞子、巴戟、续断、菟丝子等。

食疗：巴戟黑枣鸡蛋糖水——补肾养血止痛

材料：巴戟10g，黑枣10枚（去核），鸡蛋1个，冰糖适量。

3、 气血虚弱型——补气养血，和中止痛

经期或经后，小腹隐痛、喜按，月经量少，色淡质稀，伴有神疲乏力，头晕，心悸，面色苍白等。

推荐中药材：黄芪、红枣、生姜、桂圆肉、阿胶等。

食疗：当归桂圆红枣茶——补益气血止痛

材料：当归10g，桂圆10g，红枣10枚（去核）。

4、 气滞血瘀型——疏肝理气、活血止痛

经前或经期，小腹胀痛、拒按，胸胁、乳房胀痛，行经不畅，经色紫暗有块，块下痛减，伴见心烦易怒等。

推荐中药材：益母草、郁金、香附、桃仁、红花等中药材。

食疗：益母草白芍鸡蛋糖水——活血柔肝止痛

材料：益母草15g，白芍10g，鸡蛋1个，冰糖适量。

5、 湿热蕴结型——清热除湿，化瘀止痛

经前或经期，小腹灼痛、拒按，痛连腰骶，或平时小腹痛，经前疼痛加剧，经量多或经期长，经色紫红，质稠或有血块，平时带下量多，黄稠臭秽，或伴有低热，小便黄赤等。

推荐中药材：生地黄、薏苡仁、黄柏、土萆薢等。

食疗：薏米赤小豆水——清热除湿止痛

材料：生、熟薏苡仁各15g，赤小豆30g，延胡索10g，冰糖适量。