不良饮食习惯会引起卵巢衰老，当女性身体缺乏营养时，会出现卵巢衰老的情况，避免身体营养不良，营养不良会导致免疫功能下降，也会影响卵巢及子宫的健康，注意营养的合理补充，经常做人流也会加快卵巢衰老，哪些因素会引起卵巢衰老？

四大因素会引起卵巢衰老

1、 生活饮食习惯：不了解时习惯会加快卵巢的衰老速度，会影响卵巢的健康状况，而且会导致免疫功能低下，也会引起女性月经失调，女性要注意饮食合理调整。

2、 月经、婚育史：月经初潮年龄较早，绝经时间较早会引起卵巢衰老，卵巢衰老会导致雌性激素分泌水平降低，而且也会加快皮肤的衰老速度。

3、 遗传史、既往手术史：女性经常做人工流产手术会影响卵巢及子宫的健康状况，会加快卵巢的衰老速度，同房时要采取安全措施，不要经常做人流。

4、 环境因素：环境污染会影响卵巢健康，会加快卵巢的衰老速度，女性尽量创造好的生活环境，良好的生活环境有利于卵巢健康，可以避免卵巢过早衰老。

如何预防卵巢衰老

1、 女性要维持健康的体重，避免身体肥胖，平时要加强身体锻炼，每天抽出固定的时间来锻炼身体，有利于卵巢的健康，可以提高人体抗病能力，能降低患病的风险，肥胖的女性容易出现衰老的情况，肥胖会导致激素分泌紊乱。

2、 预防卵巢早衰要注意合理饮食，多吃些对卵巢有益的食物，增加豆制品的摄入量，并且要注意身体气血的调理，多吃些菠菜和动物肝脏具有补铁的作用，能有效避免身体贫血，贫血会加快卵巢衰老，做好饮食方面的调养工作。

3、 学会自我调节情绪，良好的情绪能预防疾病的发生，控制和调整情绪，保持乐观的心情，能保护卵巢，健康的预防卵巢早衰，紧张压抑的情绪会加快卵巢的衰老速度，而且会增加女性患妇科疾病的风险，因此，女性要注意情绪的调节。

哪些因素会引起卵巢衰老？不良生活习惯会加快卵巢的衰老速度，经常熬夜会影响卵巢健康，肥胖也会对卵巢造成损伤，会加快卵巢衰老速度，女性要维持健康的体重，并且要注意饮食调理，多吃些对人体有益的食物，注意营养的合理均衡。