我国青少年两大健康问题 过度依赖网络 儿童青少年超重

央视网消息：在昨天(25日)的发布会上，根据目前我国青少年的主要健康问题，国家卫健委还邀请相关专家予以阐释，其中针对青少年的心理问题，专家表示，我国青少年过度依赖网络，网络成瘾发病率在10%左右。

青少年网络成瘾率达一成

专家表示，今年世界卫生组织将网络成瘾障碍纳入精神心理疾病。据统计，全世界范围内青少年过度依赖网络发病率是6%，我国偏高在10%左右。针对相关的治疗规范，目前已经过专家讨论，很快就有正式的治疗规范发布。专家表示，过度依赖网络只是一个现象，有一半的孩子，依赖网络的背后，涉及其他的问题，比如与父母的关系问题、学业问题、注意缺陷障碍、焦虑或抑郁等，青少年往往因为这些问题，出现过度依赖网络的行为。目前，对于青少年的焦虑、抑郁问题，都有治疗规范。

中国科学院院士陆林说，我们青少年要正确认识网络，正确认识和评价自己，要立长志，把注意力放在学习上。要认识网络的危害及网络成瘾对自己的影响。

专家称，要帮助青少年减少对网络的过度使用，不是简单地把它定义为一个疾病就能解决的问题。这涉及到家庭、学校和孩子自身。家长正确地关注和教育，学校的支持，还有同伴的帮助，都可以减少青少年对网络的过度使用。

我国儿童青少年超重肥胖率16%

发布会上，国家卫健委还介绍了我国青少年健康工作情况。专家表示，我国儿童青少年超重肥胖率达到16%，而且发生率还在明显增加，防止这一问题的关键是两个方面：合理膳食和科学运动。

我国6-17岁儿童青少年超重率是9.6%，肥胖率是6.4%，两个加起来达到16%。其中男生高于女生，城市高于农村。随着青少年超重肥胖的人数增多，儿童高血脂、高血压、糖尿病的也在呈上升的趋势。

中国疾控中心营养与健康所所长丁钢强说，我们建议儿童青少年做到以下几个方面：食物多样，每餐以谷类为主，多吃蔬菜、水果，适量摄入鱼禽肉蛋，每天摄入300克或者300毫升的牛奶，常吃豆制品，保持清淡的口味，少盐少油少糖，选择营养价值高的适量零食，少选油炸、高盐或高糖的食品，并养成一日三餐定时定量，不挑食偏食、不暴饮暴食，少在外就餐等良好的饮食习惯。同时要科学运动，从而保持健康体重，预防超重肥胖的发生。

专家建议青少年控制体重，必须防止盲目节食和降低能量摄入，避免使用饥饿或者半饥饿疗法来控制和减轻体重。青少年应定期体检，监测身高体重等生长发育指标，及早发现、科学判断是否出现超重和肥胖不良问题，以便及时采取干预的措施。