深秋至，不少人感觉早晚的风吹到脸上开始有点干干的感觉，有人大便也变得干了，得上医院么？太麻烦了，生活中巧用食品，跟着名医养生保健DIY！广东省中医院岭南补土学术流派学术带头人卢传坚教授介绍，蜂蜜作用多种多样，懂得巧用蜂蜜，不仅可帮你通便清肠，还能美容护肤。

A、蜂蜜是“肠道的清道夫”

《神农本草经》中记载：“蜂蜜味甘、平，主心腹邪气、诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中、止痛解毒，除众病和百药，久服强志轻身、不饥不老”。不同花类的蜂蜜，功效也不同。卢传坚教授介绍，蜂蜜功用大致相同，但不同花类又稍有差别，如桂花蜜清热解毒效好，枣花蜜养血安神效好，梨花蜜润肺清热效好，槐花蜜养心安神效好，龙眼蜜有补血益智作用，油菜蜜清热润燥消肿效好，银杏蜜可抗凝血、防止血栓形成，山楂蜜治食积效果好。

蜂蜜还被称为“肠道的清道夫”，中医言“六腑以通为用”，在秋季经常便秘显示胃肠没有“通畅”，而蜂蜜通便，间接起到通畅六腑的作用。

B、蜂蜜还可以护肤美容

常用蜂蜜涂抹肌肤，能够濡养毛孔、润泽肌肤，使肌肤细腻光滑，舒展面部皱纹，改善肤色。所以蜂蜜也被称为护肤美容的佳品。

蜂蜜蛋黄——保湿、润滑

材料：蜂蜜20g、蛋黄1个。

做法：将蜂蜜、蛋黄混合调匀，涂抹在脸上，10-15分钟后用温水洗去，每日1次。适用于干性皮肤之人，有保湿、润滑的作用。

Tips

不过，蜂蜜虽好，但并非人人皆宜，如泄泻、腹胀而舌苔厚者不可服，患胆囊炎病人不可服用，因为蜂蜜易生湿蕴痰，会加重痞满、消化不良症状；由于蜂蜜比较滋润，不可一次大剂量服用，否则容易造成腹泻症状；蜂蜜不宜与茶水同服，否则易生成沉淀物，对健康不利。