美国圣卢克健康科学学院的科学家近日表示，常打网球有益健康，可延寿大约10年。

研究数据来源于丹麦哥本哈根城市心脏研究计划。该计划历时25年，覆盖了8577名20~93岁的研究对象。结论指出，以打网球方式健身的人寿命相对于缺乏锻炼者平均可延长9.7年。在各种球类运动中，网球锻炼的延寿效果最好，其他锻炼方式可延长人类的平均寿命分别为：羽毛球6.2年；踢足球5年；骑自行车3.7年；游泳3.4年；跑步3.2年。

曾于去年在《英国医学期刊》上发表的另一项覆盖8万名英国成年人的研究指出，网球、壁球等球类运动的延寿效果远高于跑步。参与新研究的专家据此解释称，体育锻炼结合社交因素，对身心健康的促进效果倍增。类似打网球、打羽毛球、踢足球这种运动，都需要与他人交流互动，有的还涉及团队配合，这种社交元素会在运动过程中产生独特的身心影响。

为什么网球的延寿效果在球类中最好，科学家尚未找到确切的答案。不过专家建议，为了提高自己的锻炼效果，喜欢跑步健身的人不妨考虑跟他人约起来，一起跑吧?。ㄕ郧＃?/p>