湖南中医药大学第一附属医院儿科主治医师 陶 洪

三伏天时，小儿容易受暑热侵袭，尤其是温差变化较大会导致发热、口渴多饮、汗闭等症状。中医认为，小儿寒暖不知自调，且肺常虚，遭受暑热侵袭，肺卫（呼吸系统）最容易出现损伤。

推荐一款四味祛暑茶：取藿香、鲜竹叶、佩兰叶、薏仁各10克，薏仁捣碎，其他药物切碎，煎汤取汁，代茶饮。方中，藿香具有芳香化浊、和中止呕、发表解暑的功效，常用于暑夏导致的发热倦怠、胸闷不舒、腹痛吐泻、流涕不止、头痛等症。鲜竹叶可清热泻火、除烦生津、利尿，使暑热之邪从小便而出，常用于治疗外感发热、口渴、烦躁等症状。佩兰具有清暑、辟秽、化湿等功效，可治疗感受暑湿、寒热头痛、湿邪内蕴等症。薏仁利水渗湿、健脾止泻。暑邪最容易夹湿，且因小儿脾胃虚弱，饮食过多或者不规律，诱发胃肠道疾病，容易出现发热、口渴、乏力、呕吐、腹泻等症状。本方四味药物均有清热化湿之功，且性味多平、甘、淡，照顾小儿“易虚易实、易寒易热”的特殊体质，而且以茶代饮，孩子易接受。

平时应注意休息，保证睡眠，培养规律的生活方式；饮食宜清淡，不要过食肉类、辛辣炙烤之物；不要长时间待在空调房，室温保持在28~29摄氏度，不要让温度波动6~7摄氏度以上；不宜喝冷饮，少吃温热水果，如桂圆、芒果、红枣等；不宜在日照强烈时长时间户外活动；勤洗澡，减少细菌滋生。