“冰箱到底脏不脏？”“驱蚊神器到底管用吗？”“益生菌如何益君？”“海淘化妆品安全吗？”由北京市疾病预防控制中心、北京市预防医学研究中心共同主办的“2018年‘健康中国行’北京市疾控系统健康科普大赛”日前落幕。来自市疾控各业务科所、各区疾控中心、燕山、铁路疾控中心36支参赛队的108名选手，表演了一个个妙趣横生的科普小品和科普实验。据相关负责人透露，本市还将成立首支疾控系统科普专家宣讲团队，用科学的知识挤掉伪科普。

“我们要以这次科普大赛为契机，选拔推出一批科普人才和作品?！笔屑膊≡し揽刂浦行牡澄榧?、副主任黄春介绍，与医院医生主攻具体疾病不同，市疾控中心拥有很多公共卫生领域的科普资源。未来将针对市民关注的热点问题，建立健康科普知识库和疾控系统科普专家宣讲团?？破兆颐墙ㄆ谝越】荡罂翁玫男问剑呓?、社区、学校等地，通过通俗趣味、科学实用的科普小品和实验，帮助市民增强健康素养，提高健康水平。

本次大赛主题为“唱响疾控健康科普，共建共享健康北京”，今年3月大赛正式启动，共有36支参赛队的108名选手参加。为增强健康科普针对性，组委会在大赛筹备期间，进行了市民关注的公共卫生话题投票活动，“如何科学控制体重”以及“食物添加剂对健康的影响”等话题最受关注。同时，大赛四个环节中的科普文章，也已在赛前完成评审工作。

冰箱到底脏不脏？胶水牛排能吃吗？益生菌如何益君？海淘化妆品安全吗？面对“变脸”的卡疤，宝妈怎么办？吃蔬菜要好色，深浅搭配有学问、改变就在21天……比赛现场，各支参赛队选手们依次进行着科普宣讲、科普实验、科普联想三个环节的比拼。

比赛采取三人团体积分制，分别由专家评委以及大众评委进行评分，评选出各项团体奖和个人奖。经过激烈角逐，大赛评选出了团体一等奖3名，团体二等奖6名，团体三等奖9名，团体优秀奖18名，优秀组织奖12名。参赛选手按照单项比赛成绩，评选出最佳科普宣讲奖10名，最佳科普实验奖10名，最佳科普达人奖10名，十佳科普文章奖10名，优秀科普文章奖40名。

据悉，市疾控中心将成立首支北京市疾控系统科普专家宣讲团队，打造健康科普精品工程，通过电视、电台、报纸、网络和自媒体等全媒体传播将健康科普进行宣讲、刊载和传播，以健康大课堂的形式将科普专家送到机关、社区、学校等场所宣讲，帮助人们主动掌握健康知识，增强健康素养，提高健康水平，延长健康寿命。

夏季，被蚊虫叮咬似乎是人人都会遇到的困扰。和蚊子比起来，蜱没有翅膀、不会飞、爬得慢、不主动叮人，可它也会传播很多疾病，在传病媒介排行榜上仅次于蚊子排第二。蜱叮咬后很多人都没有什么不适，很难被发现，好多人得了蜱传疾病都无法回忆起什么时候被蜱叮咬了。少部分人被蜱叮咬后有严重的过敏反应，但往往不会去怀疑是蜱叮咬引起的。

蜱是生活在草丛、灌木等处的一种深红色的，样子和蜘蛛差不多的小虫子。蜱没有吸血时较小，如小米粒大小，吸血后会膨大，圆滚滚的看起来就像长着腿的葡萄干。

蜱叮咬人的习性和蚊完全不同，蜱吸血产生的刺激小，不容易让人觉察，吸血需要在人或动物身体上附着一段时间，一般3至4天。它一般吸附在身体上不易被发现的位置(腘窝、肚脐、腹股沟等)，不容易找到。

问：如何防止被蜱叮咬？

①应避免在蜱滋生的环境坐卧停留，蜱一般生活在野外树林、草地中，一般在草尖及灌木枝叶的顶端等待宿主。因此在路上行走时尽量在路中间，远离路边的野草灌木；

②野外活动要做好个人防护，专业的防护要做到“五紧”，将袖口、领口和裤脚等处扎紧，个人防护提倡穿长袖衣服；不要穿凉鞋，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里，在林中穿行应戴帽子，以免蜱叮咬头部；

③户外活动后要检查衣服上是否有蜱，浅色衣服有利于发现蜱；

④野外活动后应检查身体上是否有蜱附着，蜱叮咬人初期一般并不传播疾病，这一点有利于蜱传疾病的预防，检查的重点部位为头皮、腰部、腋窝、腹股沟及脚踝下方等部位。

问：发现自己身上有蜱怎么办？

被蜱叮咬后也不用特别惊慌，自己完全可以处理，处理越快越好，不需要等待就诊。用尖头镊子，镊子尖尽量靠近皮肤，然后紧紧夹住蜱头部或靠近头部的地方，缓慢用力，不要扭转或猛拉，不然蜱的头部就留在身体上了。

被蜱叮咬的皮肤可以用肥皂和温水清洗，同时洗手，如有条件，可以用酒精或碘酒消毒皮肤。

其他网络上介绍的方法均不建议使用，用酒精或其他刺激性药品，用点燃的香烟或火柴慢慢靠近蜱迫使它脱离，这些方法均不可取，会使蜱分泌更多的唾液，增加感染的几率，当然蛮力拍死更不恰当。

问：被蜱叮咬了会不会得病？

被蜱叮咬后得病的几率并不高，特别在北京地区，目前只发现了蜱携带莱姆病病原体，还有可能存在无形体，造成河南等地出现死亡病例的病毒尚没有发现，但如果蜱叮咬后(或在植被茂密的丘陵、山区活动后)1个月内出现如下症状应该及时就诊，并告知医生活动史或叮咬史：发热，体温超过38℃。特别是高热不退；出现头痛、疲劳、肌肉酸痛、或者出现关节痛；出现皮疹、特别是逐渐扩大的圆环状皮疹，当然出现其他类型的皮疹也应该就诊。 制图 冯晨清 H126

北京市疾控中心传染病地方病控制所 窦相峰