夏天不能愉快地吃冰棍、冰西瓜、冰可乐等。冷热酸甜，想吃却吃不了，一吃就牙酸，连喝口冷风都牙痛，牙齿为什么变敏感了？

牙齿看上去很坚硬，其实，我们看到的只是它坚硬的“盔甲”牙釉质，里面还有娇弱的牙本质和牙髓。一旦“盔甲”出现了磨损，牙本质受到了外界的刺激，比如冷、热、酸、甜，就会把这些刺激传递给牙髓，引起神经纤维兴奋而产生痛觉。

什么情况下，牙本质会受到刺激呢？

牙龈萎缩。牙釉质虽然可以?；ぱ辣局?，但藏在牙龈里的牙根，牙釉质就“罩不到”了。平时牙根有牙龈的?；ぃ顾阆喟参奘?当牙龈出现了萎缩，牙根就失去了?；ど?，相当于在外界环境中“裸奔”了。

刷牙姿势不对。总是用力地横向刷牙，也会引起牙龈萎缩和牙颈部缺损，造成牙本质暴露，进而出现牙齿敏感。

只用一侧牙咀嚼。总喜欢用一侧牙齿，甚至一颗牙齿咀嚼食物，可导致牙齿出现磨损，形成了较深的凹坑，如果“坑”越来越深，等到了牙本质时，牙齿敏感也就来了。

磨牙。长期睡觉磨牙可造成牙釉质磨损，慢慢地就再也拦不住冷热酸甜的刺激了。

咬硬物。很多人用牙齿开啤酒瓶盖、咬核桃硬壳、咬夏威夷果等硬物，容易造成牙釉质破裂损伤。

洗牙，可以有效改善牙周健康，如果不洗，牙结石越积越多，牙齿的问题也会越来越严重，甚至会出现牙齿松动的可能。洗牙后出现短暂的牙敏感是正常的，洗牙不会伤害牙齿，只是洗掉了牙齿上附着的牙结石，牙龈红肿消退后，让本来覆盖着牙结石的牙根暴露了，才出现的牙齿敏感。

龋齿，牙齿表面的牙釉质被腐蚀破坏，导致牙本质暴露，出现牙齿敏感。

牙釉质发育不全。有的小宝宝，可能因为某些疾病或者妈妈怀孕时用药不当，导致牙釉质发育不全。

那么，我们用什么方法可以拯救牙齿敏感呢？

注意口腔清洁，对食物残渣说不。及时清除食物残渣，除了坚持早晚刷牙，还可在吃饭后用含氟漱口水或者清水漱口。另外，还要注意少吃含糖量高，酸性物质多的食物。

正确刷牙。横向刷牙要不得，趁早改为竖向刷牙。

使用脱敏牙膏。如果只是偶尔出现牙齿敏感的情况，可以尝试使用脱敏牙膏，里面的抗敏感成分，能帮助牙釉质把外界刺激拦住，缓解牙齿敏感，但需要长期使用才能达到脱敏的效果。脱敏牙膏除了可在刷牙时使用，如果敏感严重点的，还可以将它直接用手涂抹在敏感的牙齿上。

拒绝碳酸饮料。碳酸饮料酸度高，容易腐蚀牙釉质。

严重过敏尽早看牙医。如果使用脱敏牙膏一段时间后，牙齿还是不舒服，那很可能是严重牙齿敏感了，需到医院寻求口腔医生的帮助。

（北京口腔医院主治医师王鹏）