重庆医科大学附属儿童医院神经内科副教授 胡 越

暑期将至，很多家长打算带孩子外出游玩。如果孩子晕车，会给出行带来不便。

晕车医学上称为晕动症，产生的原因是机体暴露于运动环境（车、船等）中，人耳的前庭平衡感受器受到过度运动刺激，影响神经中枢，从而出现恶心、呕吐等症状。研究发现，小于2岁的婴幼儿通常没有晕车情况，2~12岁儿童敏感性最强。不少家长认为，孩子晕车也应该吃点晕车药。目前，国内外尚无晕车药使用相关指南，国内也没有针对儿童的晕车药，而且药物副作用、禁忌证较多，不建议家长盲目给孩子使用。若确实需要，应咨询医生。如果孩子晕车严重，不妨试试下面几招。

吃好饭。乘车前不要让孩子吃得太饱太油，也不能饿肚子。途中不要让孩子吃零食，因为食物在胃中膨胀，血液循环容易变慢，影响脑部供血和供氧。

睡好觉。出门前一天，一定让孩子早点睡觉，精神好时晕车几率大大降低。

看远处。坐车时，引导孩子注视车窗前方较远处的风景，不要看两旁快速移动的物体。

开车窗?？墒实贝蚩荡?，保持车内空气清新。大人避免在车内吸烟，或携带气味重的食品。天气热时，可使用空调调节空气和温度。

靠座位。头部和躯干运动容易增加人体的敏感性，所以将头紧紧顶在座位上，减少头部运动可减少晕车几率。

好心情。旅途中，如果孩子做错事，家长不要一味训斥，否则孩子心情变差，更容易晕车。