只有宝宝摄入全面的营养才有利于健康成长，钙和锌都是宝宝必不可缺少的营养元素，如果缺锌的话就会降低孩子的免疫力、头发脱落、影响食欲等，那如何才能够正确的给宝宝补锌呢，小编就来为大家科普一下。

如何给宝宝补锌？

1、 食物补锌

宝宝刚出生的时候尽量选择母乳喂养，至少要母乳喂养四个月，然后再逐渐的添加辅食，母乳中含锌量是非常高的，而且特别容易被身体消化和吸收。另外在饮食方面也可以多吃一些牡蛎、肉类、蛋类、花生、核桃、杏仁、可可、胡萝卜、鱼类、土豆、荔枝、芝麻等里面含有丰富的锌元素。

2、 药物补锌

家长可以带着孩子去医院查看微量元素，如果缺锌严重的话可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌等制剂，但是吃药的时间不能超过2到4个月，当复查正常的时候要及时停药，如果补锌过量的话容易诱发孩子缺铜、缺铁以及贫血等症状。

3、 正确的添加辅食

动物性食物里面含锌量是非常高而且容易被人体消化和吸收，孩子六个月之后就应该添加辅食，可以适当的添加蛋黄、瘦肉、木耳、菜泥、花生米粉、动物肝脏和桃仁粉等，里面含有大量的锌元素，另外一定要注意饮食上的结构合理，做到粗细搭配，不能让孩子吃过多的甜食，不然会影响到锌的吸收。

补锌的食疗方法有哪些？

1、 土豆泥

需要一个新鲜没有发芽的土豆去皮切成小块放在锅里蒸熟，把蒸熟的土豆放在小碗里用勺子压烂，加入适量的水来调匀，特别适合以四个月以上的宝宝。

2、 番茄猪肝末

需要200克的番茄和猪肝，100克洋葱，把猪肝洗干净切碎，番茄用开水烫一下去皮切碎，洋葱拨出皮洗干净切碎，把猪肝和洋葱放在锅里加入水来煮，快熟的时候加入番茄末就可以了，特别适合于七个月以上的宝宝。

3、 青菜瘦肉羹

需要50克的大米和瘦牛肉，两颗青菜，把大米洗干净，牛肉剁成泥，青菜切碎，在锅里面放入适量的油加热，再放入瘦牛肉泥和大米翻炒最后加入水用小火熬煮，等粥熟了之后放入碎青菜就可以了，适合八个月以上的宝宝。

温馨提示

宝宝缺锌严重的话在医生的指导下来服用药物，但是也不能给宝宝补锌过量，不然会引起其他的并发症，最好的方法是通过食疗的方法来补锌，安全无副作用并且有效。