有些孩子在睡觉、看书、玩手机时，都张着嘴，用嘴呼吸。如果出现这种情况，家长们就要注意了，因为长期口呼吸对孩子的身体是相当有害的。那么，造成口呼吸的原因是什么？口呼吸有什么影响？又该如何改善口呼吸这一情况呢？

造成口呼吸的原因是什么？据《海南日报》介绍，人在正常情况下的呼吸是通过鼻腔完成的，口呼吸是人们因慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大、腭扁桃体肥大或咽扁桃体肥大等鼻咽部疾病，鼻呼吸变得阻塞，于是只好长期用口呼吸替代鼻呼吸的行为。

口呼吸有什么影响呢？《海南日报》指出，如果孩子从小就有不良的呼吸习惯，随着年龄的增长，脸形会随着不断变化，具体表现为出现上前牙前突、上牙弓狭窄、唇肌松弛、开唇露齿、唇外翻、下颌及舌下降、脸型变长等?？诤粑箍赡艿贾驴谇桓稍铩⒂辗⒒蚣又睾粑兰膊?。此外，口呼吸和鼻通气不畅，会导致孩子在脑部发育时供氧不足，对孩子的记忆力和智力发育造成不利影响。

有的家长选择给孩子贴胶带，以此改善孩子口呼吸的状态，这种方法可取吗？据四川新闻网介绍，改善口呼吸的方法要以口呼吸的致病原因为根据，具体情况具体选择：

1. 若是由于口周肌肉力量薄弱形成的习惯性张口呼吸，可采用贴胶布的方法，但贴胶布也只是一种简便的方法，不是最佳方法。在有条件的情况下，最好在专业口腔医生的指导下做口周肌肉训练，加强闭口肌的力量。

2. 若是牙齿前突导致的闭口困难，则需要进行正畸治疗。

3. 若是由各种鼻炎或鼻咽部腺体肿大导致气道狭窄、通气量不够而造成的张口呼吸，不仅会影响孩子的颜值，还影响其生长发育和全身健康。在这种情况需要去耳鼻喉科检查和治疗。

据《北京晚报》报道，有的孩子口呼吸时间较长，治疗好原发疾病后口呼吸的情况依然存在。对于这样的孩子，要想彻底改变口呼吸的情况，一定要让孩子通过肌肉训练形成轻松自主的鼻呼吸?？隍⒚婕∪庋盗沸枰?~2年的过程，而且不能只寄希望于仪器，而忽略家长和孩子持续不懈的共同努力。一旦孩子出现口呼吸的情况，越早矫正效果越好，等到孩子18岁之后再来矫正，可改善的空间就非常小了。建议家长注意观察孩子，如果孩子低头玩手机、看电视、写作业或者发呆等时频繁出现张着嘴的情况，要及时送往医院进行治疗。（谢龙）

本文由中国人民解放军总医院第一附属医院（原304医院）八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关。（专家领域：健康养生类、临床医学类、心理医学类）