红枣在我们的生活中并不少见，很多人都知道红枣的功能和功效很强，深受广大群众的喜爱。生活中吃枣的方法很多，除了吃生食外，还可以用来浸泡水、做粥、煮汤等。说到红枣功效大家都知道补血，如果只看到这一点那就太小看它了。红枣吃法不同功效也就各不相同。

红枣的健康吃法都有哪些？

一、 大火蒸红枣

主要的功效：防止哮喘。红枣除补血的功效外，中医学认为红枣还具有益气养阴、滋养脏腑、养阴滋阴润肺的功效。

大火蒸红枣的做法：

1、 把红枣清洗干净，掰成两半。把它放在平底锅里蒸10分钟。

2、 此时，虽然红枣已经基本熟了，但不要立即将它们取出，晾上5分钟再取出。

3、 取出红枣，洒上一些适量的蜂蜜，均匀搅拌食用。

二、 红枣茶

主要的功效：益气护嗓，可治疗胃痛和胃寒。适用于经常使用嗓子的人群，如教师和推销员。

做法：

1、 把红枣洗净，然后晾干，把它折断一半。

2、 将红枣洗净，煮至变黑为止，就可以直接服用。

三、 红枣汤

主要的功效：止咳润肺。

银耳酸枣汤对肺热咳嗽和咽喉瘙痒有很好的治疗作用。

红枣汤的做法：

1、 银耳在温水中洗净并泡开，切碎成小朵。

2、 红枣洗净，晒干切成一半，备用。

3、 煮沸后加入银耳、红枣和冰糖煮半小时。

四、 红枣煮蛋

主有的功效：补血养颜。红枣、红糖和龙眼富含非常丰富的铁，有助于气血滋补的功效。

红枣煮蛋的做法：

1、 红枣清洗干净以后，晾干掰成两半，桂圆晾干备用。

2、 煮一壶开水，先煮鸡蛋，然后把蛋壳沥干冷却备用。

3、 把锅洗干净，加好水让它再沸腾。加入红枣、桂圆、红糖和鸡蛋煮40分钟。

五、 红枣粥

主要的功效：安神助眠。当烦躁不安的时候，一碗百合莲子红枣粥可以有效地抚慰躁动的情绪。

红枣粥的做法：

1、 把准备好的百合洗干净，莲子泡发了以后也洗干净，红枣去掉内核备用。

2、 把大米用清水投三遍，放到锅里面，加上清水大火给煮开了。

3、 然后把准备好的百合、莲子、红枣放进锅里面一起煮熟即可。

通过本文的介绍，相信大家已经知道红枣的健康吃法了吧。常吃红枣可以让我们的皮肤看上去更光亮。