昨天是世界献血日。如今，越来越多的人加入到献血大军中，但是大家对献血的好处、如何正确献血、怎样才是安全的献血，却往往一知半解。对此，中国输血协会北京输血分会副监事长、火箭军总医院输血科主任李军为大家指点迷津。

大家都知道，经常献血，可以提高骨髓造血功能，降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病，还可以减少男性癌症发病率。而从挽救他人生命的目的来讲，献血者的心灵还能从中得到慰藉，使得人生更加充实。

献血者的身体需要十项达标

1. 年龄：18-55周岁。

2. 体重：男性50千克以上，女性45千克以上。

3. 血压：收缩压90-140，舒张压60-90。

4. 脉搏：60-100次/每分钟，高度耐力的运动员50次/每分钟。

5. 体温正常：不能高于37.5℃。

6. 皮肤：无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。

7. 五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。

8. 四肢无严重残疾，无严重功能性障碍及关节无红肿。

9. 胸部：心肺正常。

10. 腹部：腹平软，无肿块、无压痛，肝脾不肿大。

献血前牢记八个要点

1. 了解献血知识，消除紧张心理，放松心情。

2. 第一次献血需要携带有效身份证件；献血2次以上的，注意献血间隔时间，并携带献血证及有效身份证件。

3. 献血前三天不要服药，不要饮酒。

4. 献血前一天要休息好，保证充足睡眠，不做剧烈运动，如跑步、打球。

5. 献血前两餐要吃些较为清淡的食物，如稀饭、馒头、水果等，不宜吃高脂肪、高蛋白，如肥肉、鱼、油条、鸡蛋等，避免出现“脂肪血”。

6. 献血当日空腹参加体检，体检后可以吃清淡早餐，避免献血时出现低血糖反应。

7. 献血前要适当补充水分，使血液不要太黏稠。

8. 有条件时，清洗干净手臂，特别是肘部。

献血后需要注意什么

1. ?；ず么┐滩课?，献血后需要按压5分钟以上，切勿揉针眼部位。如果采血部位有出血，要抬高手臂并加压。必要时请医生处理。

2. 如感到头晕、恶心、心慌、眩晕等不适，及时通知医护人员。

3. 献血后4小时内要多饮水，进食少量食物，半小时内不要吸烟、饮酒。

4. 24小时内，不要用采血的胳膊搬抬或提举重物。

5. 活动要适度，献血当天不要从事高空、高温作业及车辆驾驶、体育运动等。

6. 适当休息，不要熬夜。

7. 保持正常饮食，不要进食过量，切勿暴饮暴食，以免影响胃肠功能。

8. 针眼周围保持清洁，两天内针眼不要浸水。

哪些情况暂不能献血

1. 近五年内输注过全血及血液成分者。危害：影响血液质量，受血者可能会发生输血反应。

2. 有糖尿病史、心血管疾病者、3个月内做过手术者、半个月内拔牙者、眼病等健康状况不佳或营养不良的人。危害：献血者采血过程中可能虚脱。

3. 女性月经期前后三天，怀孕、流产后未满6个月，分娩、哺乳期未满一年。危害：献血者月经紊乱，内分泌失调，机体免疫力下降。

4. 感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一月者，肺炎病愈未满三个月者。

5. 某些传染病如痢疾病愈未满半年者，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病愈未满二年者，疟疾病愈未满三年者。

6. 较大手术后未满半年者，阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术未满三月者。

7. 皮肤局限性炎症愈合后未满一周者，广泛性炎症愈合后未满两周者。

哪些人群禁止献血

1. 性病、麻风病和艾滋病患者及艾滋病病毒感染者。

2. 肝炎病患者，乙型肝炎表面抗原阳性者，丙型肝炎抗体阳性者。

3. 过敏性疾病及反复发作过敏患者，如经常性荨麻疹、支气管哮喘、药物过敏（单纯性荨麻疹不在急性发作期间可献血）。

4. 各种结核病患者，如肺结核、肾结核、淋巴结核及骨结核等。

5. 心血管疾病患者，如各种心脏病、高血压、低血压、心肌炎以及血栓性静脉炎等。

6. 呼吸系统疾病患者,如慢性支气管炎、肺气肿以及支气管扩张肺功能不全。

7. 消化系统和泌尿系统疾病患者，如较重的胃及十二指肠溃疡、慢性胃肠炎、急慢性肾炎以及慢性泌尿道感染、肾病综合征、慢性胰腺炎。

8. 血液病患者，如贫血、白血病、真性红细胞增多症及各种出、凝血性疾病。

9. 内分泌疾病或代谢障碍性疾病患者，如脑垂体及肾上腺疾病、甲亢、肢端肥大症、尿崩症及糖尿病。

10. 器质性神经系统疾病或精神病患者，如脑炎、脑外伤后遗症、癫痫、精神分裂症、癔病、严重神经衰弱等。

11. 寄生虫病及地方病患者，如黑热病、血吸虫病、丝虫病、钩虫病、囊虫病及肺吸虫病、克山病和大骨节病等。

12. 各种恶性肿瘤及影响健康的良性肿瘤患者。

13. 做过切除胃、肾、脾等重要内脏器官手术者。

14. 慢性皮肤病患者，特别是传染性、过敏性及炎症性全身皮肤疾病，如黄癣、广泛性湿疹及全身性牛皮癣等。

15. 有眼科疾病患者，如角膜炎、虹膜炎、视神经炎和眼底有变化的高度近视。

16. 自身免疫性疾病及胶原性疾病，如系统性红斑狼疮、皮肤炎、硬皮病等。

17. 有吸毒史者。

文/莫鹏 陈秀丽

（火箭军总医院）