随着季节的转换以及空调的使用，环境变化所带来的温度变化与压力，容易促进皮肤的衰老，使皮肤的代谢减缓等，这些因素都容易造成肌肤水分缺失，从而使皮肤产生粗糙、暗哑等肌肤问题。因此在换季时补水是非常重要的，每一种肌肤问题，基本上都与水分的补充和保持有关。那么皮肤缺水的情况下，应该如何有效的补充水分呢？

首先，任何皮肤都有它自身的属性，补水、防晒、控油、美白等都需要先了解自身的皮肤状况，然后对化妆品的选用才能更加适合自身需要。对于较好的皮肤来说，充足的水分可以延缓新陈代谢，并使老化的皮肤更加紧密柔滑，还能预防皱纹的产生。

对于痘痘肌肤来说，保足充分的水分可以提高皮肤的免疫能力，增强皮肤免疫系统对外来刺激的抵抗能力，有效抵抗外来的刺激，并控制暗疮的产生，对于痘痘肌来说还能够调节人体内的激素分泌，并使脸部皮肤保持正常状态。

对于敏感肌肤来说，只有保持了肌肤充足的水分，然后使避免出现，肌肤暗沉，失去光泽的，问题的出现。粗糙皮肤只有长时间的保湿，才能够使肌肤柔软且富有弹性。

皮肤的补水保湿可以选用，基本的保湿乳液或者保湿霜，在每日早晚都涂抹乳液和滋润的乳霜。只要保湿工作做好，还能够自由一些防晒的功能。其次，还可以选择一些保湿精华素，因为精华素中，富含了保湿系列比较珍贵的成分，并运用最核心的技术做出的滋润效果，是比较物有所值的。

当然还可以选择保湿面膜，而且面膜能够集中的补充脸部皮肤的水分，相当于急救站，在短时间内就可以让毛孔“吃饱”。而且敷完面膜后更容易上妆?；鼓芄换航饴猛疽约俺な奔渖献焙笃し舻钠１埂?/p>

除了日?；し羝返谋Ｊ倘螅箍梢匝≡袷澄锊钩渌?。比如葡萄，葡萄，你够不，补气养血，健脾养胃，是水果中营养价值较高的一种。而且葡萄中的糖分虽然含量高，但却容易被人体吸收，不会对人体造成太大的负担。

猕猴桃中富含的维他命c和维他命e，具有美白皮肤，提高皮肤抗氧化能力的作用。经常食用就可以补充皮肤干燥所需要的水分，而且还有增白皮肤的功效。此外，白桃，柿子，柑橘等水果，都能补充身体所需要的维c和水分。