近日，“暮光女”克里斯汀·斯图尔特出现在戛纳电影节的红毯上，但穿不惯高跟鞋的她，在红毯上做了一件惊人之举，就是在现场当众把高跟鞋脱掉，直接光着脚走完了红毯。作为好莱坞女星，她平时基本上是球鞋不离脚，估计穿高跟鞋对她来说太痛苦了……

事实上，许多女性在穿高跟鞋的时候都会有磨脚的情况，如何改善这一情况试试这些小妙方吧~

1用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。

2如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

3在穿鞋前，先拿块香皂在与脚跟接触最多的部分涂一涂，鞋跟会变得光滑而不磨脚。

出于健康考虑，小编建议女性朋友们适当穿高跟鞋，每天穿着高跟鞋以6小时为宜，最多不应超过12小时。

杭州市中医院血管外科沈海刚副主任医师说，常穿高跟鞋容易导致静脉曲张，全身的其它部分也要注意养护。时间久全身酸痛人脚的负重本是在第一、第五跖骨和足跟三个点上，其中足跟的负重比例最大，但穿上高跟鞋后有了前冲的力量，脚前部的受力会大大增加，因此可能会感到疼痛。此外，高跟鞋的跟尖不稳定，穿时腰部后仰易产生疲劳，比较差的减震性也会影响膝关节和踝关节。

本文参考资料：

①健康时报《小妙招让高跟鞋不磨脚》

②健康时报《高跟鞋美女全身都要养》