编者按

优美的嗓音总是给人一种愉悦感，随着社会发展，人们对嗓音的要求也越来越高，并把追求美好嗓音的过程比作“嗓音美容”。世界嗓音日前夕，专家指出，炎症是儿童护嗓最该注意的问题，急性喉炎和慢性喉炎都可引起一定程度的发声障碍。尤其多见的慢性喉炎和声带息肉等，都是由于感染、用声不当、饮食习惯不良、吸烟及环境污染等损伤因素持续存在而引起的。有些孩子很容易发脾气，喜欢大声喊叫，专家提醒，有些出血性息肉与喊叫密切相关。因此，?；どぷ右雍⒆拥娜粘Ｉ詈鸵诚肮咦銎穑×考跎傩晾?、油腻食物及强酸性食物的摄入，尽量避免饮浓茶、咖啡等饮料，睡前3小时不进食，不要大声说话、喊叫、争吵、发脾气、模拟怪声说话或长时间用耳语说话，说话时间也不要太长等。家长和老师都要成为儿童良好语言习惯的引导和示范，引导孩子按照正确用嗓的“3原则”进行训练，做好日常嗓音保健。

4月15日，在清华大学附属北京清华长庚医院集会厅，唱响了一场以“珍爱你的嗓音”为主题的公益音乐会，来自该院耳鼻咽喉头颈外科嗓音医学中心的专家及康复患者，中央音乐学院嗓音研究中心教授以及西城金鸽合唱团，一同用科普讲堂和歌曲表演，唱响爱惜嗓音、科学用嗓的宣传之歌。

2003年，美国耳鼻咽喉头颈外科学会将每年的4月16日定为世界嗓音日，标志着全球对嗓音的关注度明显提高。随着社会的发展，人与人交流增多，人们对嗓音的要求也越来越高，有人把嗓音比作人们交往当中的“第二张名片”。当嗓音疾病提升到交流障碍的层面，嗓音医学应运而生。

用声不当易致嗓音疾病，嗓音医学教你科学护嗓

“嗓音医学是研究生理、病理状态下发声功能的科学，探讨嗓音障碍的病因、发病机制、治疗及预防，涉及正常嗓音、病理嗓音和艺术嗓音。优美的嗓音能带给交谈者愉悦感，这需要科学地爱护嗓音?！北本┣寤じ皆憾茄屎硗肪蓖饪粕ひ粢窖е行闹魅我毒┯⒔淌谒怠?/p>

常见的嗓音疾病如急性、慢性喉炎等炎症；声带小结和声带息肉；声带器质性病变，常见的包括声带囊肿、声带白斑和恶性肿瘤。

中国妇女报·中国女网记者了解到，从北京清华长庚嗓音医学中心的接诊情况来看，以慢性喉炎和声带息肉的患者居多。该医学中心曲玥医师介绍，慢性喉炎多表现为反复发生的程度较轻的声音嘶哑，可伴有咽干、咽痒、咽痛、咽异物感及频繁清嗓等咽部不适感。

“引起慢性喉炎的一个重要因素是咽喉反流，即胃内容物反流至咽喉部，胃内的酸性物质混有蛋白酶，会对咽喉部的黏膜造成损伤，引起喉黏膜的充血、增生肿胀、接触性肉芽肿、任克间隙水肿、声带白斑甚至恶性肿瘤?！倍源说闹瘟菩枵攵圆∫蛴τ孟嘤σ┪?。

很多人为了提神，都喜欢喝浓茶和咖啡。要想改变和?；ぷ约旱纳ひ糇纯觯h表示：“应注意改变饮食习惯，尽量减少辛辣、油腻食物以及强酸性食物的摄入，尽量避免饮浓茶、咖啡、可乐等饮料，睡前3小时不进食?！?/p>

“此外，过度用声或用声不当，可以导致相应的劳损性嗓音疾病，最典型的是声带小结和声带息肉。”曲玥医师说。当天在音乐会上为大家表演的阿凯，是一名声乐爱好者，他曾因为用声过度导致声带息肉和声音嘶哑，一度曾中止歌唱。后由叶京英教授主刀，行喉镜下显微外科手术切除，阿凯的声音才恢复正常重归音乐舞台。

“较小的声带息肉通常建议休声观察，并在医师指导下，进行发声训练，较大的声带息肉以及保守治疗2个月无效的声带息肉就建议手术切除?！币毒┯⒔淌谒?。

记者了解到，北京清华长庚医院嗓音医学中心，隶属清华大学附属北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科，科室主任为享受国务院特殊津贴专家叶京英教授，并以其为核心组建了技术精湛、经验丰富的医疗团队，是国际一流的临床嗓音学诊疗中心，目前开展了嗓音声学分析、动态喉镜检查、电声门图和喉记波扫描测量、喉肌电图检查、发音训练和嗓音保健指导，是集检查和治疗为一体的嗓音疾病综合诊疗平台。

儿童大喊大叫容易伤“声”，家长应?；ず⒆由ひ艚】?/strong>

在日常生活中，我们每每听到孩子们清亮的童声往往赞为天籁之音，越来越多的家长也喜欢送孩子去学唱歌，但是，并不是所有人都懂得科学?；ず⒆拥纳ひ艚】怠?/p>

有些孩子生气了很容易发脾气，大声喊叫，而有的家长处于溺爱心理甚至还解释为自己的孩子比较有个性，只有生气了才大声喊叫。叶京英教授提醒，有些出血性息肉与喊叫密切相关，可表现为声音嘶哑或突发的声嘶加剧，声音的响度下降，有时可有气息声。

“孩子的嗓音健康更值得关注，家长和老师都要成为儿童良好语言习惯的引导和示范?！敝醒胍衾盅г荷ひ粞芯恐行闹魅?、北京清华长庚医院兼职主任医师韩丽艳告诉记者说。

据韩丽艳介绍，胎儿在第三个月就基本完成了喉的大部分解剖结构生长，喉的发育在出生后前3年较为显著，6岁后变化较少，14~16岁进入显著发育阶段，这也形成了童声向成人声过渡的变声期，“女孩变声年龄为10~18岁，也有8~15岁开始、12~16.5岁结束；男孩平均变声年龄为11~15岁?！?/p>

那么，家长平时应注意什么才能避免对孩子的嗓音造成危害呢？

“有5方面原因会对孩子的嗓音带来损害”，韩丽艳介绍，过度使用嗓子，如发声过高、过长、过响、过亮；用嗓方式方法不对，过挤、动力用错了地方；呼吸系统、耳鼻咽喉、胃肠道系统、内分泌、神经系统等疾病均会反映到嗓音疾病上。

另外，孩子的性格、情绪与嗓音也有密切关系；饮食、气候、空气污染、环境噪声、压力等也是影响嗓音的因素。6岁的小书（化名）在一次感冒后出现了声音嘶哑，经检查发现，其声门闭合不严，鼻咽纤维喉镜检查声带边缘有突起，症状尚轻?！暗贾滦∈樯羲谎频闹饕蚓褪呛⒆臃⑸谟昧?，发真声较多，假声不好?！?韩丽艳说。

正确用嗓注意“3原则”，嗓音保健做好“11条”

韩丽艳指出，孩子从说话到变声之后，拥有一副好嗓音，应先从最基本的说话状态、呼吸状态、起因做起，按照正确用嗓的“3原则”进行训练。即节省原则：以最小的力发出最大的音响效果；平衡原则：哪儿用力过度减少之，哪儿用力不足增加之；协同原则：该用的肌肉用，不该用的肌肉不用。针对日常的嗓音保健，韩艳丽还提出了一些小建议，建议孩子自己要重视，家长和老师一同参与科学示范。

1. 不要大声说话、喊叫、争吵、发脾气；

2. 不要模拟怪声说话；

3. 不要长时间用耳语说话，即说悄悄话。特别是医生建议禁声的人；

4. 克服喜欢清嗓子的坏毛??；

5. 在嘈杂的环境中少说话或不说话；

6. 感冒、月经期、身体疲劳时少说话；

7. 说话时间不要太长；说话时的响度和速度要适当；

8. 禁止挤、卡、压你的喉咙说话；多喝水，每天至少8杯；忌烟酒；少喝含咖啡因的饮料如咖啡、茶、可乐等；

9. 少吃刺激性食物如油炸、辛辣、核仁类等食品；

10. 睡觉前3小时要空腹，避免返流性喉炎所致的不适；

11. 尽量回避吸烟、污染、干燥、嘈杂的环境。（记者 耿兴敏 实习生 耿美诺）