“血管垃圾”是一些新陈代谢的产物，比如细胞代谢产生的二氧化碳、无机盐、尿素、肌酐，蛋白质代谢产生的尿素、胍类化合物、酚类等。

“脏东西”挺多，不过不用担心，你的肾脏就能把这些“血管垃圾”归拢到尿液、汗液里然后排出体外。除非你的肾脏功能出现异常，血管里才会“垃圾”成堆。

真正会堵塞血管的是“脂肪”，也就是胆固醇，特别是低密度脂蛋白胆固醇。除了体内代谢产生的胆固醇，食物也是胆固醇的一大来源。这样的“脂肪”容易在血管壁发生沉积，形成粥样斑块，“堵”住血管，导致动脉硬化。如果通过动脉造影、多普勒等检查已经发现了动脉血管被堵塞，赶快去找专业的医生诊治。

预防动脉硬化，还要勤刷牙?？赡艽蠹蚁氩坏剑し蓝鲇不褂兴⒀勒庖徽?。当你牙齿发炎的时候，就会产生很多炎症因子。而这些在全身上下乱跑的炎症因子，就会攻击你的动脉，让动脉内膜增厚，甚至导致动脉硬化，引发冠心病。另一方面，口腔细菌产生的毒素也可能直接损伤血管，导致心血管疾病。

血管硬化、变窄就跟皱纹一样，是随着年龄的增长，不可避免的衰老问题。但只要养成良好生活方式，避开诱发或加重血管问题的危险因素，可以尽可能让你的血管年轻态。

血管健康，注意这三点：1.规律作息，劳逸结合。经常熬夜，正常的生物钟会被打乱，内分泌也会受到影响，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌会增多，引起血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加等现象。所以?；ぱ芙】凳紫纫⒁夤媛勺飨ⅲ×勘苊獍疽?。2.清淡饮食，戒烟限酒。堵塞血管的“脂肪”有一部分就是你自己吃进去的。低油、低盐、低糖的食物，才能让你拥有健康的血管。3.定期检查，及时就医。血管堵塞跟年龄也有一定关系，60岁以上的老年人，特别容易发生血管堵塞。年龄较大或者有心脑血管疾病家族史的人，要注意定期体检，如果有动脉硬化迹象要及时治疗。

（北京大学第一医院副主任医师马为）