口臭是件很尴尬的事情，不仅自己难以张口，别人也会厌烦，甚至严重影响社交。更重要的是口臭预示着身体可能出现健康问题。那么口臭到底是怎么形成的呢？我们日?？梢院鹊闶裁蠢丛し篮椭瘟颇兀肯旅嫖灰唤樯?，一起来看看吧！

口臭的原因

1、 饮食造成暂时性口臭

口臭也称为口气，一些是暂时性的，比如平时吃了大蒜、葱、韭菜、荤腥等气味浓烈的食物过后，就会出现难闻的口气。这样的情况，可以通过刷牙、用茶叶漱口或者是吃些柑橘等清新口气的食物即可。

2、 体内郁热积火而引起口臭

局部疾病的一种表征，如本身患有一些口腔溃疡类的口腔疾病患者，大部分会有口臭的情况。

3、 胃火过盛

饮食方面要注意荤素搭配，不要暴饮暴食、饮食过于油腻会使胃肠功能受到影响，出现消化不良，甚至造成胃肠积火，说话的时候自然会有难闻的气味。

4、 肺热引起口臭

习惯喝酒、抽烟的男性朋友可能经?；嵊锌人?、咳痰的情况，舌苔也很厚，这正是嗜酒无度，过食辛热等引起的肺热症状，吐气恶秽难闻，形成长久性口臭。

各种急慢性疾病引起的口臭，一定要及时治疗，一方面是为健康着想，另一方面就是避免口臭使个人社交受到影响。

金银花除口臭

1、 金银花、罗汉果、玉蝴蝶

功效：金银花是清热解毒利器，罗汉果则有生津止渴、化痰止咳的作用，搭配上能润肺舒肝的玉蝴蝶，对咽喉炎、喉咙肿痛、声音沙哑、扁桃体发炎都有不错的疗效。

适宜人群：用嗓过度、有咽喉问题的人群。

用法：开水冲泡，5分钟后即可饮用。

2、 金银花、麦冬、绿茶

功效：绿茶可以清新口气，还能消灭口腔中的变形链球菌，提升口腔免疫力。再搭配上金银花和麦冬，不仅能清热解毒，还能安抚烦躁情绪，更有助于清除肠道的代谢废物。

适宜人群：容易上火、口臭的人群。

用法：开水冲泡，5分钟后即可饮用。

中医养生学讲究“进食宜缓”，就是说不能吃太急，饭菜在口中要长时间咀嚼，这样不仅可以锻炼牙齿和面部肌肉，还有促进食物吸收，预防积食的作用。而且在缓慢进食的过程中，我们也能更好的注意到食物的搭配，多吃蔬菜，平衡饮食，更能做到“多菜少肉七分饱”了。