湖南省儿童医院儿童保健所副主任医师 赵 莎

经常有妈妈抱怨，孩子明明很爱洗澡，可一洗头就像打仗似的，尖叫、挣扎、嚎哭。孩子之所以不愿意或惧怕洗头，可能是曾经有过不舒服的经历。比如，洗头时水溅入眼睛或耳朵里；水压太高，花洒的出水量太大或太急；水温过高或过低……所以，要从源头解决问题。

调好水温、水压。打开喷头后，家长先在自己手臂内侧试一下，水温合适且冲淋时没有刺痛感，就可以给孩子洗头了。如果花洒水压过高，孩子排斥用淋浴，可用水盆洗头。

姿势很重要。给1岁以下孩子洗头时，家长应采取坐姿，左手托住孩子头部，右手洗头，让孩子躺在妈妈怀里。注意孩子的头部不要过分倒悬，稍微倾斜一点即可，将姿势调整到最舒适的状态。这种洗头姿势能让孩子看到家长，从而减轻恐惧感和不安全感。等孩子大一点，不方便抱起，可让孩子躺在洗头椅上，就像在理发店洗头一样。

护好眼睛和耳朵。洗头时，妈妈注意动作要轻、柔、慢，避免洗发水或清水进入眼睛或耳朵里。注意用手指护住宝宝耳廓，防止进水。也可选择儿童专用洗头帽，将冲淋而下的水挡在眼睛和耳朵之外。切记不要用指甲抓挠孩子头皮，要用指腹一边按摩头皮一边清洗。

边洗头边交流。洗头过程中，家长可以和孩子说说话、讲故事、唱洗头歌等，从而转移孩子注意力，慢慢忽略不适感，还能促进亲子关系。

把洗头变成游戏。消除孩子怕洗头的最好方式是让他找到乐趣，爱上洗头就不会再害怕。推荐两种游戏：一种是模拟洗头游戏，让孩子给玩偶洗头。在这个过程中，向孩子解释每一步都在做什么、为什么这么做，有助于减轻孩子的抵触情绪。另一种是亲子游戏，家长可以把孩子充满泡沫的头发弄成各种造型，把洗头变成一件有趣的事，孩子自然不会害怕。