冬天的到来，天气的温度慢慢的下降。越来越多的女性出现了手脚冰冷的现象。但是呢却没有办法改变这个现象，不管穿再多的衣服套再多的袜子，都无法改变自己手脚冰冷的现象。手脚冰冷的女人们不妨采取食疗的方式来改变这个现象。因为食物的治疗方法是非常有效的，是从身体内部上改变身体情况，从机理上改变这个现象。

女人手脚冰冷可以吃的第一个食物就是肉类。因为女人，是因为体内寒性比较多所以才会导致手脚冰冷，所以应该多吃一些温性的食物，比如说狗肉，羊肉，牛肉，鹿肉。这些肉类的御寒功效十分的强，并且含有很多的蛋白质和碳水化合物以及脂肪。多吃这些肉类可以补气血，调节体内的寒性，并且还可以加快新陈代谢的能力。加强内分泌功能，从而达到抵御寒冷的作用。

1、 羊肉。食用羊肉的好处在于羊肉是一个味甘，性温的食物?；褂蟹岣坏闹竞偷鞍字剩芄淮锏脚胁剐?，补肝补肾的作用，是一个非常好的御寒食品。

2、 狗肉。食用狗肉也是一个非常好的选择，因为狗肉可以对那些腰疼，体质虚弱的人来言，是一个非常好的食补药品，但是呢，因为狗是人类的好朋友，所以很多人都会觉得吃狗肉是很残忍的一件事，这也是情理之中的。

3、 牛肉。牛肉中含有丰富的蛋白质，可以提高人体的身体免疫力并且呢，因为牛肉中含铁，可以补血，从而对身体达到一个很好的食物药理治疗，对那些贫血和身体免疫力差的人非常适合。

4、 富含无机盐的食物。根据医学研究人员的有关发现，人之所以怕冷是因为体内缺乏无机盐。手脚冰冷的女人可以多吃一些藕，胡萝卜，百合，山芋，这些含有丰富无机盐的食物。

5、 西洋参。手脚冰冷的人可以去吃一些西洋参，姜珊是一个非常好的药物。可以补气，并且性平和，并且不会太补，并且可以作为日常养生必备，拿水杯拿去泡水喝也是一个非常不错的选择。

6、 芝麻。手脚冰冷的女人还可以多吃一些芝麻和花生。维生素c和维生素e都有利于帮助人们在冬天抵御寒冷，而花生和芝麻，非常富含维生素c维生素e，还可以帮助血管扩张。