骨盆不正会导致腰椎发生偏歪，压迫神经，影响盆腔内脏器的正常神经传递，从而引发痛经

医学指导/广东省第二中医院主任中医师范德辉教授

人们常说“牙痛惨于大病”，其实女性还有一痛，同样难忍，更难于启齿，它就是痛经。

你有没有想过，每月那几天痛经，其实不是原发性的，而是因为骨盆不正所致？尤其是平时有腰痛问题的女性，如果月经头三天过后还在痛经，就要自我检测是否有骨盆偏歪的情况，及时就医。其实通过正骨治疗，可望纠正错位，针对根本解决问题。

病例：

痛经跟着腰痛来

广州市民陈小姐，几个月前找到广东省第二中医院主任中医师范德辉教授看病，自诉腰疼得厉害。范德辉发现，陈小姐除了腰痛，明显脸色晦暗，满脸青春痘。

细细问诊，陈小姐直言，自己刚满25岁，工作才2年多，很是劳累，已经出现了半年的腰痛问题。更雪上加霜的是，出现腰痛不久，她发现痛经也跟着来“捣乱”，每月的经期，总是出现剧烈的腹痛。前有经痛，后有腰痛，二者夹击之下，陈小姐连睡眠都受到很大影响，睡得差，人就变得容易发脾气，脸色越来越差，皮肤更是惨不忍睹。

“我去找过妇科医生，希望能调理好痛经问题，但效果很不明显?！背滦〗闼?，无奈之下，看看最先出现的腰痛有没有办法解脱。

范德辉查体，再结合龙氏治脊疗法三步定位诊断，认为陈小姐是“骨盆旋移症”，由于骨盆前倾，腰椎生理曲度过大，左右两侧髂骨高低不平，导致腰椎周围肌肉受力不均，从而出现了腰痛，并且累及盆腔脏器，进一步导致痛经。

剖析：

“房子歪了，家具移位”问题现

痛经，其实是常见妇科病症，一般来说，90%的痛经是原发性的，在月经前后一两天就能得到缓解；但部分女性，可能超过三天仍痛不可忍，范德辉建议，要考虑这种痛经是否由骨盆原因导致。

“翻看我的临床门诊记录，女性腰痛者比率不低，且呈低龄化趋势，叠加痛经等问题的比例不小?！狈兜禄运怠?/p>

骨盆不正会导致腰痛，这个容易理解，毕竟骨盆作为腰椎的根基，是腰椎力量来源的基石。范德辉解释说，如果骨盆有偏歪，腰椎就要做出相应的偏歪来代偿以适应力学结构的稳定，从而导致腰部肌肉不平衡，引发腰痛。

但是，痛经怎么能跟骨盆不正扯上因果关系呢？范德辉指出，骨盆里侧有女性卵巢、子宫、膀胱等重要脏器。两者好比是房子跟家具的关系——如果房子倾斜了，里面的家具的位置就会发生改变。发生骨盆偏歪后，可导致其中的卵巢、子宫等器官的位置发生改变，形态发生扭曲，引起血液循环不畅；另外，骨盆不正导致腰椎发生偏歪，压迫神经，影响盆腔内脏器的正常神经传递，从而引发痛经。

自查：

仰卧躺直拇指摸摸骨盆尖

骨盆不正有几种状态：1。骨盆前倾或后倾。2。骨盆左右倾斜。3。骨盆左右旋转。4。合并前面两种或两种以上。如果骨盆不正，那么日常卧、坐、立、行的体态都不会正常。但除体态观察，其实还可进行简单的骨盆偏歪自查检测。方法如下：身体仰卧在床，完全躺直。双手拇指分别摸两侧下腹部前内侧的骨盆尖并感觉它们的位置关系：

1。高度是否一致。

正常情况下，两边骨盆尖的高度是一致的。如果两边的骨盆尖一边较高，另一边较低，说明骨盆是左右旋转；

2。与水平线是否平行。

正常情况下，两边骨盆尖的连线是平行于左右方向水平线的。如果两边骨盆尖的连线，与左右方向的水平线不平行，说明骨盆左右倾斜了。

如果发现自己骨盆有偏歪，同时也有腰痛、痛经等不适症状，就要及时到医院找专科医生诊治。不过，范德辉指出，骶骨是具有一定的生理曲度的，骨盆的前倾或后倾，则需配合影像学才能更好地判断。

治疗：

正骨纠错位

骨盆位于人体的腰椎之下，髋关节之上，是连接人体上半身和下半身的关口。关口顺畅，则人体气血通畅。对于骨盆偏歪导致的腰痛、痛经等问题，当然不是男同胞们“多喝热水”那句金句能解决的，甚至中药调理的效果也有限，根本之法还是正骨纠正错位。

范德辉说，比如像上述病案中的陈小姐，通过正骨手法，纠正骨盆错位，抱膝滚动以改善腰椎过大的生理曲度。

第一次正骨治疗后，陈小姐当场就觉得轻松多了。之后，按照“纠正骨盆高低不平、改善腰曲过大”这样的治疗思路，给陈小姐做了10多次治疗后，她的腰痛基本好了，月经来潮时也不再有腹痛了，睡眠明显改善，脸上的痘痘也不知不觉中消失了许多。

“想不到过来看腰痛，还治好经痛，甚至能顺便美了容！”陈小姐紧锁多时的眉头终于解开，昔日靓丽活泼的青春女孩如今又回来了。

预防：

少穿高跟鞋少跷二郎腿

临床发现，患上腰痛+痛经的年轻女性，以办公室一族居多。她们爱穿高跟鞋、爱穿短裙装、常跷二郎腿，殊不知这些行为，其实埋下了健康隐患。范德辉给出预防腰痛+痛经的三招：

1。日常生活中应选择合适的高跟鞋。

长期穿高跟鞋容易导致女性骨盆前倾，腰椎曲度增大，容易引发腰痛、痛经等一系列问题。如果工作中无法避免穿高跟鞋，回到家中，可做些让骨盆后倾的锻炼，具体要在脊柱专科医师指导下进行。

2。日常生活中尽量不跷二郎腿。

跷二郎腿，容易导致骨盆偏歪，进而引起脊椎偏歪代偿。生活中尽量做到坐正，最好做到“坐如钟，站如松”，让两侧骨盆均匀受力。

3。坐好月子。

女性分娩后，骨盆处于相对不稳定的状态。如果月子没坐好，则骨盆的恢复受到影响，容易为日后的脊椎病埋下隐患。

文/广州日报全媒体记者何雪华通讯员李朝