冬季，很多人会出现足部干裂的问题，轻者皮肤粗糙毛躁，重者深裂出血疼痛难忍。那么，我们要怎样防治足部干裂呢？

第一步，足部的清洁。每日温水洗净擦干就好，不要过度使用碱性的清洁用品，比如一些碱性较强的肥皂等。足部皮脂分泌本来就比较少，如果再过度清洁，就会破坏?；てし舻恼獠闫ぶ?，皮肤也会受到损伤。同时，皮脂膜被破坏后，皮肤里面的水分就会大量丧失，皮肤就会变得干燥敏感、加速老化。

如果足部皮肤没有明显裂口时，可以用温水或中药适当泡脚，这样可以加快局部血液循环，对于恢复足部干裂是有益的，但水温不宜过高。大家不宜使用醋精长期反复浸泡足部，这样皮肤的角质层容易被过分剥脱。如果足部皮肤已经有明显的裂口，甚至开裂出血了，则禁止用任何东西泡脚。因为裂口处皮肤的屏障功能已缺失，不能阻止泡脚水中细菌的侵入，容易诱发皮肤感染，得不偿失。

第二步，足部的养护。对于有足部干裂的人，建议在足部清洗擦干后5分钟内涂抹护肤品，在皮肤表面水分没有完全蒸发掉的时候立刻用含有油脂的护肤品将水分锁住?；し羝房筛葜⒆疵咳斩啻问褂茫槐孛看问褂们岸记逑雌し?。在护肤品的选择方面，油脂较高的护肤品滋润效果会更好。此外，部分护肤品中的一些“功效成分”对于修复皮肤?；て琳弦灿凶挪淮淼男Ч?。但不推荐使用含有较多香精的护肤品，因为香精除了能诱使人购买，对于护肤本身是毫无作用的，而且会增加诱发局部过敏反应的风险。

其次，应注意足部的保暖和减少物理摩擦。冬季气温较低，肢体末端局部肤温较低，血液循环减慢，部分老年人的血液循环较年轻人更慢，皮肤得不到足够的养分，加之老年人皮脂的分泌更少，所以更容易出现足部干裂的情况。而物理摩擦对皮肤屏障的破坏就更好理解了。解决这两个问题的答案也很简单，一双温暖柔软的鞋袜。

第三步，足部干裂的治疗。如果足部干裂的情况长期迁延不愈甚至深裂出血，应当及时到医院就诊，排除和治疗一些因疾病导致的足部干裂。比如鳞屑角化型足癣、掌跖角化症等都可能出现足部干裂的症状。干裂较重时，应当使用一些能预防感染和促进伤口愈合的药膏和膏药。

（上海中医药大学附属曙光医院副主任医师边风华）