人的牙齿是浅黄色到浅黄褐色。随着年龄增长，牙齿颜色会变得更深。一些高色素性食物和饮品，如咖啡、茶和某些药物、吸烟等都会令牙齿变黄。美国MSN健康网站刊文，介绍了防止牙齿变黄的5个家常小妙招：

1. 用吸管喝饮料。加州半月湾牙科医生约翰 C 穆恩表示，用吸管喝咖啡、苏打水、茶等饮品，使饮品与牙齿表面的接触最小化，能显著减小牙齿被饮品着色的机会，使牙齿洁白更持久。

2. 喝红酒或咖啡后吃牙齿增白食物。比如苹果，微酸带涩，再加上富含纤维的粗糙果肉，使其成为清洗牙齿的理想食物。细细咀嚼苹果、芹菜、胡萝卜等食物，能像牙刷一样起到清洗牙齿的作用，擦拭掉牙齿上顽固的着色。

3. 自制美白牙膏。纽约整形牙医珍妮佛 贾布洛说：“颗粒物能去除着色并磨光牙齿，但腐蚀性不足以损害牙釉质?！庇梅⒔头酆退勺灾泼腊籽栏?，每月用几次，能够去掉牙齿表面着色，使牙齿变白。

4. 选择正确的唇膏。纽约市化妆师杰西卡 利比斯盖说：“以蓝色为底色的唇膏会使牙齿显得洁白?！蔽烁菀浊郑山闹植煌咨拇礁嗖⑴旁谝黄鸨姹?。

5. 减少烧心反胃酸。美国牙科协会顾问、加利福尼亚大学口腔医学院教授埃德蒙德 休利特表示，消化系统的酸水会反到口腔内，像苏打水或运动饮料中的酸性物一样对牙釉质造成侵蚀，因此一定要咨询专业医生，控制好反胃酸。（琳 娜）