北京协和医院儿科教授 鲍秀兰

添加辅食对于宝宝而言是件很重要的事情。那么，添加辅食前宝宝会给父母哪些信号？靠什么来判断宝宝是否可以添加辅食？4～6个月是给宝宝添加辅食的最佳时机，至于具体从什么时候开始，每个宝宝有所不同，你要仔细观察宝宝传递给你的信号。

信号一：宝宝对大人的食物表现出兴趣。大人吃饭的时候宝宝有“很想要”的表情。

信号二：能够控制自己头颈部，接受你喂的流质或半固体食物。

信号三：宝宝吃饱后能用转动头部、闭嘴、推开食物表示不要。

信号四：宝宝需要的奶量较大，每天达1000毫升以上。

让我们来具体看一下：

宝宝是否有吃不饱的表现。宝宝原来能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短；每天母乳喂养次数增加到8次~10次或喂配方奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，吃完刚过一会儿就哭，或表现出还想吃。当宝宝在6个月前后处于生长加速期时，是开始添加辅食的最佳时机。

宝宝的发育是否成熟。当你的宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况了。

宝宝尝试吃东西的行为。如别人在他旁边吃饭时他会感兴趣，他可能还会来抓你的勺子，抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞，说明他对吃饭有了兴趣。这时你就可以开始学习如何给宝宝做辅食了。

伸舌反射是否消退。很多父母都发现刚开始给宝宝喂辅食时，宝宝常?；岚盐菇炖锏亩魍鲁隼矗背杀ΡΣ话?。其实，宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，称为“伸舌反射”，说明喂辅食还不到时候。伸舌反射一般到4个月前后才会消失。如果伸舌消失之前，父母一味坚持喂辅食，会让宝宝觉得不愉快，不利于良好饮食习惯的培养。

测试宝宝是否想吃东西。如果当爸爸妈妈把食物放进宝宝嘴里时，他会尝试着舔进嘴里并咽下，表现出想吃的样子，说明他对吃东西有兴趣，这时你可以放心给宝宝喂食了。