相信大家都有这样的一种体验，如果间隔几天没有洗澡，在洗澡过程中，只要稍微用点力搓，就会看到皮肤上一些白灰色条状泥垢，那么，这个泥垢是不是特别脏的，其实如果清楚这些泥垢是怎样形成的，我们就知道，它们一点也不脏，也没有必要搓得过于干净！

搓澡挫下来的白条主要成分包括：皮屑、油脂、汗、灰尘。通过身体的新陈代谢，一些体内代谢的皮屑、油脂、汗水会依附在皮肤表层，再加上空气中灰尘，所以你一搓，就出现了灰白色长条物，只要洗澡用力搓都是会多少搓出一些白条，但是要清楚，这并不一定是身体脏造成的，而是身体每天都在正常代谢造成的，不需要担心的。

经常洗澡有利于身心健康，但是经常搓澡是不好的，尤其是过于用力，原因有以下个。

一、 经常搓澡会损害身体，会破坏角质层，刺激皮肤。

二、 湿气入侵体内。常常搓澡，你的皮肤天然保护屏障会越来越差，加上夏季湿热又爱用空调、风扇，湿气很容易入侵体内！

三、 诱发或加重皮肤病。经常搓澡，皮肤会发红带疼，这时候在用刺激性强的沐浴露，会容易上皮肤发生皴裂起皮或瘙痒。

另外，我们在搓澡时不能在剧烈运动后、饱食后。同时，搓澡的时间不能过长，不能过于用力，一定要使用质量好些的沐浴露。洗完热水澡后，喝一杯热茶水，一方面可以补充人体流失的体液，另一方面还有助于身体排毒、抵抗湿气入侵。