广州喝茶工作室,同城空降服务同城附近喝茶网 ,qq官方月抛群入口,全国伴游大圈招聘全球高端私人定制社交平台

首页>寻医·问药>健康识堂健康识堂

百岁夫妻的“长寿秘诀”:作息规律 心态平和

2017年10月30日 11:13 | 来源:广州日报
分享到: 

根据最近佛山市南海区民政局公布的数字,目前南海有百岁老人132名,最长寿的老人为111岁。其中,还有一对长寿夫妻来自九江镇河清四村,丈夫潘德时和妻子何爱均为101岁。夫妻两人甜蜜携手走过70多载,一起跨越一个世纪。他们的长寿和爱情保鲜的秘诀是什么?重阳节当天记者来到了两位老人居住的地方探访看到,现在的潘德时,最乐于在祠堂前帮人寻“根”;而何爱仍有一头长长的黑发,平时爱好打麻将,而规律的作息和平和的心态,正是他们健康长寿的秘方之一。

出生时间:

潘德时:1915年11月20日

何爱:1916年1月5日

幸福:

四代同堂自己操办三餐

昨日早上九时,记者来到九江镇河清四村时,潘德时和何爱在孙子的陪同下,早早便守候在村口。留着黑发小长辫子、身材娇小的何爱微笑着和记者聊起了天,而潘德时虽然耳朵不灵,但是思维依旧清晰,他对着记者大声说:“我耳朵不好啊,听不清楚了,千万不要介意?。 彼婧?,两名老人领着记者来到了他们的家。

两名老人住的旧式老屋虽然不大,但是里面收拾得非常整洁。何爱说,虽然与子孙对门而居,但除了冬装需要子女帮忙换洗外,两位老人的衣食住行从来无须他人操心。一日三餐,都是何婆婆一个人操办,无论是买菜、烧饭、洗碗还是其他工序,她都能轻松搞定。今年上半年,九江镇居家养老服务项目志愿者曾来到潘德时、何爱夫妇家中,计划为两位老人提供免费打扫卫生、陪聊天的服务,不过都被何婆婆婉拒了。

何爱告诉记者,他们之前住的房子离这里有好几百米,后来为了和子孙们更近一些,所以才搬到了这里。“我们搬到现在这个房子并不算太久。”何爱说。记者追问她这个房子住了多久,何爱想了想回答:“应该有20年左右吧?!?/p>

现在,潘德时和何爱是四代同堂,家族里有4个子女、7个孙、2个曾孙。最大的女儿73岁,最小的曾孙才刚满1岁。

相识:

花轿迎娶爱情细水长流

对于自己结婚的具体时间,潘德时和何爱都表示,因为年代过于久远,那个时候也并不一定要领结婚证,他们早已忘记了。不过根据何爱的描述,她结婚的时候还没有到30岁,而且是抗日战争基本结束之后,应该是在1945年前后的事情。

何爱说,她是河清隔壁的镇南石龙村人。在那个传统的年代,婚姻都是父母之命、媒妁之言。在结婚前,她只是在父母和媒人的引见下见过丈夫两面?!拔揖图堑玫笔本醯盟芾鲜担铀Р凰д娴牟患堑昧??!焙伟ρ裕钊盟∠笊羁痰氖钦煞蛴没ń斡⒆约汗?。

结婚后,两人都忙于各自的工作。后来,潘德时在生产队里放牛,何爱做的农活更多,摘桑、砍蔗、割草,几乎什么都干。何爱说,他们最开心的事情就是到九江墟里去玩。“当时的九江有小广州之称,很多人都会在那里交易,能够看到很多新鲜的东西。”

“自从我认识家公家婆以来,很少看到两人吵架?!迸说率钡拇笙备靖嫠呒钦摺5奔钦呦蚝纹牌盼势鸢楸O实墓丶?,心直口快的何婆婆说:“哪有什么秘诀,就是踏踏实实将日子过好?!?/p>

相处:

各有所乐帮同胞寻“根”

不同于一般的夫唱妇随,潘德时和何爱两人都有自己的爱好和习惯,且两人各有所乐、互不干扰。90多岁的时候,潘德时的身体还非常健康,平时会在自己的小菜园里种瓜种菜,挑水施肥全部自己一手包办。而何爱则不太喜欢到处走,她早上会准时6时起床,自己煮好白粥,和丈夫一起吃完早餐后,就会到村里散步,再到附近市场买好一天的饭菜后,回家煮菜、看电视。

到了近几年,两夫妻又各自找到了“精彩”?!拔颐谴謇锞;嵊幸恍└郯耐届籼美锶献婀樽?,他耳朵还灵时,就会自己找人、翻族谱,现在耳朵不好了,他就会走回家里找孙子出来帮忙。”大儿媳说,这些年来,潘德时帮许多港澳同胞找回了自己的“根”。

何爱近几年则迷上了打麻将。 “她早上吃完饭,就会跑去敬老院里打麻将?!迸说率毙Τ?。

长寿秘诀:

作息规律+心态平和

记者看到,何爱至今还有一头黑发,她说,现在不时还有街坊邻里前来讨教养发之道?!拔揖褪且恢庇貌枳阉赐??!焙伟疲酝崧蛐┎枳驯?,辗碎后每次就会取一些用来煲水做成茶籽水洗头,现在则直接到商场买茶籽洗头水。

在何爱看来,每天规律的作息,是他们长寿的秘诀。早上6时起床,晚上8时半准时睡觉,中午保证至少有半个小时的午休。这样的生活规律,他们基本都能保证。此外,清淡的饮食也是长寿秘诀。他们以蒸煮为主,很少起油锅炒菜,瓜果蔬菜一律也是蒸煮。

“生命在于运动?!焙伟担衷谒贡3肿琶刻焐⒉降南肮?,丈夫虽然腿脚不便,但偶尔还会捡些木头回来,在村口两三下功夫就砍好柴,拿到厨房去烧。

而在两位老人的家人看来,老人长寿的秘诀还有心态平和、互相扶持、相敬相爱。“两人性格随和,甚少与街坊邻里惹纷争,只是过好自己的生活?!毙《备舅档?。(刘艺明)

编辑:赵彦

关键词:百岁夫妻 长寿秘诀

更多

更多