相信很多人都有这样的烦恼，洗完头或早上起来的时候，发现掉头发很厉害，尤其头顶的头发掉的特别严重，这种脱发需要重视吗？面对脱发问题该怎么办呢？南方医科大学南方医院整形外科胡志奇主任医师，曾在家庭医生在线专家答疑平台上解答过关于脱发的相关问题，下面一起来看看。

正常的脱发无需过忧

胡志奇主任医师指出，其实每个人每天都会脱发，脱发数量因人而异。如果每天脱发数量在100根以内，则属于正常。我们头皮上大概存在7-10万根头发，脱发的同时，头发也在生长。根据头发生长速度，每天脱发数量不超过100根，再生的头发数量可以填补。

如果在秋冬季节，脱发变得严重，亦无需担忧，这属于季节性脱发，无需治疗。毛发生长呈周期性，可分为生长期，退化期和休止期。秋冬季节，处于退化期和休止期的毛发可能相对多些，脱发现象也就相对严重点。

预防生理性脱发可从饮食和运动入手

正常脱发无需过忧，但如果出现脱发严重的问题，甚至可导致秃头，那么这种脱发可以预防吗？对此，胡志奇主任医师表示，脱发是可以预防的，前提是需分辨清楚脱发原因。对于生理性脱发，预防可从健康饮食和适当运动着手。毛发是身体一部分，反映身体健康，而运动有益身体健康，对头发护理自然有帮助；另外，选择合适洗发水，也是预防方法之一?？芍苯佑梦滤逑赐贩?，然后用毛巾慢慢擦干，最好少用电吹风，避免头发干燥易断。

生姜治疗脱发并无国际公认效果

如果出现异常脱发，属于病理性脱发，则需要找专业医生治疗。但不少脱发患者会选择一些所谓偏方治疗脱发，例如生姜生发、啤酒治脱发等。胡志奇主任医师建议大家不要盲目相信偏方。对于生姜生发这种方法，按照中医理论来说，生姜含有姜辣素，有一定的生发作用，但是没有明确的国际公认效果，而且有些人可能对姜辣素较为敏感。在他接触的脱发患者中，有人使用过生姜，但大部分没有效果。