具体如下：

中央气象台8日6时发布暴雨蓝色预警：

预计，7月8日08时至9日08时，重庆东部、湖北中部和西南部、湖南西北部、河南南部、贵州中南部和东北部、云南西北部和南部、广西沿海、广东沿海等地有大雨或暴雨，其中，湖北西南部局地有大暴雨(100～120毫米)；上述部分地区有短时强降水，局地伴有雷暴大风等强对流天气，最大小时雨强可达20～40毫米，局地超过50毫米。

防御指南：

1、 建议政府及相关部门按照职责做好防御暴雨应急工作；

2、 切断有危险地带的室外电源，暂?；庾饕担?/p>

3、 做好城市排涝，注意防范可能引发的山洪、滑坡、泥石流等灾害。

中央气象台8日6时发布高温黄色预警：

预计，7月8日白天，内蒙古西部、陕西、山西、河南北部、河北中南部、天津、山东西部和北部、湖北西北部、辽宁中部、甘肃西北部、宁夏北部、浙江大部、江苏南部、上海、新疆西北部和南疆盆地等地有35℃以上的高温天气，其中，内蒙古西部、河北中南部、山东北部、河南北部、山西中南部、陕西中部、新疆西北部和南疆盆地、浙江南部等地的部分地区最高气温可达37～39℃，局地可超过40℃。

防御指南：

1、 尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；

2、 有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾；

3、 户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施；

4、 注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品；

5、 媒体应加强防暑降温保健知识的宣传，各相关部门落实防暑降温保障措施。