不少家长喜欢给小孩购买维生素片、钙片、鱼肝油等药物补充营养素，预防因缺乏上述营养素引起的疾病，但实际上并非所有小孩都需要补充营养素，过量补充鱼肝油还可能影响儿童生长。

鱼肝油多指鱼类肝脏的油脂，主要成分是维生素A和D。其中维生素A能帮助维持正常的视觉功能，而维生素D能促进钙的吸收，帮助骨骼发育。也因为其含有这两种维生素，不少家长会让小孩服用鱼肝油。

实际上并非所有孩子都需要吃鱼肝油，如以下两种：

一是正在吃母乳的幼儿，一般不容易缺维生素A和维生素D。如果幼儿饮食不均衡，经过相关专业检查发现需要补充，可在医生的指导下，选择相应的剂量（0~1岁和1~2岁的剂量不同）。

二是2岁后的孩子，如果饮食正常，适当晒太阳，一般不必再额外补充。

过量服用鱼肝油影响儿童生长

鱼肝油里的主要成分是维生素A和D，由于这两种都是脂溶性的，补充过量不易排出人体，可能蓄积在体内，引起不良反应甚至中毒：维生素A过量可能引起食欲减退、烦躁或嗜睡、呕吐、前囟膨隆、头围增大、颅疑裂开、视乳头水肿等；维生素D过量不但不能促进骨骼生长，还可能让儿童的骨骺过早闭合，影响骨骼发育。