宝宝是属于一个高速发育的人群，所以宝宝所需的营养就要充足，不然很容易出现宝宝发育不良的情况，这样就会让宝宝的身体健康受到危害。宝宝缺钙是属于一个比较常见的症状，而宝宝如果缺钙的话是无法通过言语表达出来的，那么你知道宝宝缺钙的症状表现都有哪些吗？给宝宝补钙的食物有哪些吗？

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宝宝缺钙会出现什么症状

烦躁不安

宝宝一旦缺钙的话就会出现烦躁不安的情绪，有时候还会不知所以的哭泣，在睡觉的时候也很容易被惊醒。

比较容易出汗

当宝宝出现的时候是非常容易出汗的，就算天气不是非常的闷热，但是宝宝还是会出现出汗的症状。

长牙时间慢

宝宝长牙的时候是需要充足的钙来进行，因为牙齿基本元素就是钙，而当宝宝出现缺钙的时候就会出现长牙齿比较慢的情况出现。

出现O型腿

有些人说宝宝出现O型腿的话有可能是因为纸尿布使用不当而引起的，但是还有一个原因也会导致O型腿的出现，那么就是宝宝缺钙。

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宝宝补钙吃什么？

牛奶

牛奶对于宝宝的好处是非常具体，其拥有的物质是非常符合宝宝的成长，而因为牛奶里面所含有的大量钙物质还可以帮助宝宝起到补钙的作用。

虾米

虾米是具有补钙的效果哦，因为虾米所含有的虾皮是一种有钙物质组成的食物，而这是可以起到补钙的效果，在平时的时候煮粥加点虾米可以起到的补钙效果是棒棒的。

海带

海带里面虽然因为富含大量的碘元素而出名，但是它也是含有非常多的钙元素，是一种很不错的补钙食物。

酸奶

酸奶其实也是牛奶中的一种，只是因为酸奶是被加工过的，但是依然无法否认的是，酸奶还是含有大量的钙元素，并且因为酸奶属于一种比较好吃的食物，非常备受宝宝的喜爱。不过酸奶这种食物最好不要让宝宝大量的食物，毕竟是加工过的。

芝麻酱

芝麻酱的补钙效果一直都是排在第一位的，再加上因为芝麻酱是属于泥糊状的，这样就更适合宝宝进食了。并且芝麻酱所含有的亚油酸是比较适合宝宝大脑发育的一种物质，所以宝宝缺钙的话是可以选择芝麻酱。

豆腐

豆腐是一种含有多种元素的食物，其钙元素也算是不少的了，再加上因为豆腐拥有很多种不同的口味，非常受宝宝的喜爱。