河北读者王先生咨询：我经常腿抽筋，有时候睡着都能被“抽”醒，有朋友向我推荐了一个方子，说是能治经常性的抽筋。具体方法是：取淫羊藿、小伸筋草各5克，水煎后服用，每天一剂。想请专家点评一下此方是否可以用。

东南大学附属中大医院中医内科主治医师刘志刚解答：淫羊藿性温，味辛、甘，能补肾壮阳、祛风除湿；小伸筋草性温，味苦涩，入肾、胃二经，具有祛风散寒、除湿消肿、舒筋活络的作用。两药合用，能大大提升强筋健骨的效果。此外，现代研究表明，淫羊藿还能增加心脑血管血流量、增强免疫力，可改善骨质疏松、四肢乏力、精力下降、记忆力减退等症状。

中医认为，抽筋的原因有很多，比如寒冷刺激、过度疲劳、骨质疏松、身体缺钙等。老年人腿抽筋并非都是缺钙引起的，相当一部分老人发生腿抽筋是腿部血液循环不畅所致。因此，老年人治疗腿抽筋，除了坚持补钙，还要注意改善血液循环，可在医生指导下服用维生素B1、维生素E、丹参等，同时要积极治疗原发病，如高血压、高血脂、动脉硬化脉管炎等，并避免睡眠中腿部受凉。

提醒大家，由于每个人体质有所差别，服用该方前最好咨询医生。