受访专家：北京回龙观医院康复科艺术行为治疗中心音乐治疗师 尹誉霏 赵可佳

聆听音乐是现代人常见的休闲方式，人们通过听音乐放松心情、减轻压力、抒发情感。音乐在我们的生活中更像“调味品”，但对有些人来说，音乐是治愈疾病的“良药”。 

北京回龙观医院康复科艺术行为治疗中心音乐治疗师向尹誉霏记者介绍，音乐作为一种治疗手段是近十年来才兴起的，它不仅能帮助精神疾病患者改善临床症状，还在无痛分娩和新生儿、老年人、特殊儿童、神经康复、监狱、职场、亚健康等领域有着独特功效，应用十分广泛。 

音乐能起到类似于“药物作用”的四种效应：心理效应，人的情绪、认知跟着音乐变化；生理效应，音乐能引发全脑反应，从而影响人的免疫系统、内分泌、神经递质释放等；社会效应，当我们与他人分享音乐时，社交能力和人际关系得到促进；审美效应，音乐之美作为生命中的积极资源可以唤起生存信念。 

音乐治疗有许多方式，主要分四类：聆听体验，如让治疗对象谈论聆听音乐后的感受、描述想象的画面等；再创造，如通过唱歌、打节奏的方式改善协调能力和注意力；即兴演奏，演奏简单的乐器与他人进行互动；音乐创作，如改写歌词、即兴歌唱。 

那是不是只要听音乐、唱歌，我们就能给自己治疗呢？尹誉霏说，在专业的音乐治疗过程中，治疗师需要评估患者的病症及严重程度，定制个性化的治疗方案，并定下治疗目标，治疗师必须非常清楚音乐能给治疗对象带来什么改变，这和随意地听音乐有本质区别。除了音乐本身的作用，治疗师与治疗对象之间的关系与配合尤为重要?！爸瘟剖χ廊绾斡靡衾趾嫱蟹瘴?，”尹誉霏举例说，“我曾治疗过一个患‘恶劣心境障碍’的患者，当时选择的治疗方法是歌曲创作，他唱自己写的歌，我弹琴伴奏。其中有一段患者情绪较为激动，表达有些吃力，我就用和声烘托给他支持并鼓励他表达。唱完后，患者哭了很久，他觉得那一刻他把憋了几年的情绪发泄出来了?！?nbsp;

音乐虽好，但并非什么病都能治。如精神分裂症患者以药物治疗为主，音乐治疗作为辅助；对于焦虑症、神经衰弱患者来说，音乐治疗也需配合药物治疗，但其改善症状的效果很好，可以进行深入的治疗；而对于压力大的年轻人、亚健康的中青年、退休的老年群体，只要对音乐有兴趣，都可以通过音乐治疗来解决心理问题、心理创伤或使自己心灵得到成长。