运动可以带动全身血液循环增速，增强肌肉力量，让糖尿病患者更有信心战胜疾病，健康生活。建议糖尿病患者在控制好血糖的前提下，多做一些中等强度的有氧运动，如跑步、骑车等。

对于2型糖尿病患者运动并不是什么难事，在我接诊过的病人中有些人还报名参加了马拉松比赛。需要注意的是，糖尿病患者在进行强度较大的运动时，需要很好的团队支持，包括：医生、营养师、运动康复指导师等。

糖尿病患者的锻炼，首要的也是最重要的就是血糖的控制，通过仪器对自己的血糖状况进行实时监测。同时，根据对当日运动量的预估，对需要补充多少碳水化合物、胰岛素注射剂量要减少多少，这些都要事先做好周密的计划和训练。

目前国内1型糖尿病患者占到患者总数的大约5%，患者如果能够及早诊断治疗，在目前有充足的胰岛素供应的情况下，做好密切的血糖监测控制，患者的生活质量应该可以保持一个不错的水平。有一名女性1型糖尿病患者，在她小时候就被诊断出1型糖尿病，至今已有30年的糖尿病史，这在国内都是很少见的。但由于其从小就注意很好地去控制血糖水平，这么多年一直保持健康，没有任何并发症。