伴随着冬至的到来，我们进入了一年中最冷的“数九寒天”。而寒冷的天气、干燥的气候会使人体的抵抗力下降，给病毒以可乘之机。

中国疾病预防控制中心传防处副研究员彭质斌介绍，冬春季是呼吸道传染病高发的季节，尤其是对一些老人、儿童和身体有慢性基础性疾病的人，都属于呼吸道疾病高发人群。因为空气比较干燥，气候比较寒冷，气候变化会导致人的体质下降，更容易感染一些呼吸道病原，从而导致呼吸道传染病，像流感、麻疹、水痘，支原体、衣原体，冬春季都比较高发。

防诺如病毒 做好桶装水卫生

中国疾病预防控制中心传防处研究员张静说，从秋冬季到春季也是诺如病毒和轮状病毒感染性腹泻的高发季节，在学校、托幼机构等集体单位容易发生诺如病毒感染行腹泻的暴发，在短时间内会出现大量病例，对整个人群的健康、社会稳定造成一定的影响。每年轮状病毒感染性腹泻是婴幼儿常见的传染病，对3岁以下儿童影响较大。

诺如病毒感染也叫“冬季呕吐病”。这个病的病程比较短，一般是感染后持续2-3天就会自愈，但如果身体有基础疾病的老人，或抵抗力较低的婴幼儿，有可能会加重病情。主要危害体现在：第一，引起的暴发人数众多，会引起社会恐慌;第二，对身体比较弱的老人和婴幼儿，能引起脱水，甚至导致整个身体功能的紊乱，甚至会引起死亡。

首先要做好个人卫生，勤洗手，在饭前、便后和加工食物前和照顾婴幼儿前都要彻底洗手，一般强调洗手要在20秒以上，用肥皂流水彻底把手清洗干净。第二是在加工食物的时候要煮熟煮透，特别是海水产品，比如生蚝、贝壳类食物，为了吃它的鲜嫩，我们经常煮半熟，这样根本不能杀灭这种病毒，因为这个病毒在60度之下不能灭活。如果我们吃的食物没有煮熟煮透，吃了以后感染的机会就很高。诺如病毒特别容易吸附在贝壳类海产品里面，海水产品的进食要煮熟煮透，是防止这个疾病的关键点。

另外一个关键就是饮水，现在在城市家庭或者在一些集体单位都喝桶装水，如果桶装水的卫生不过关，直接饮用这种桶装水就成了一个感染的重要途径。根据我国疾控中心收到的暴发疫情的报告，因桶装水不卫生引起的学校和集体单位的暴发为数很多，在这特提醒广大市民注意，在饮用桶装水的时候建议还是要烧开饮用。很多人感染了以后可能只呕吐而不腹泻，很多人会以为是食物中毒，而不是诺如病毒引起的疾病。但是不管是呕吐还是腹泻，只要是在粪便标本或呕吐物中检测诺如病毒阳性，都是诺如病毒感染。病人呕吐物和粪便都是重要的传染介质。

抗水痘 做好隔离不抓挠

水痘是水痘带状疱疹病毒导致的呼吸道传染疾病，传染力很强。水痘属于二类计划免疫，属自费疫苗。我国水痘减毒活疫苗的接种程序一般是1-12岁的儿童接种一剂次，13岁及以上的儿童、青少年和成人接种2剂次，间隔6-10周。很多地区的幼儿园，包括小学，在入园前都需要有接种史，这对于预防水痘是一个很重要的措施。

水痘通常导致会一些皮疹，斑丘疹或者疱疹。随着病程的加强，症状会有所变化。通常情况下它是一种病毒性的疾病，治疗的时候主要以症状治疗为主，也就是对症治疗。没有特别有效的特异药物，一般是使用抗病毒药物治疗，这也是常见的治疗方法。如果不继发感染的话，通常不会留下特别严重的疤，但是如果伴发了特别严重的细菌性感染，可能会有比较严重的后果。

得了水痘，要做好自己的防护，不要再和其他的健康孩子接触，这样可以避免传播给其他健康孩子，它主要是通过呼吸道飞沫和接触两种途径传播，所以要避免接触。 第二是得了水痘要避免抓痒。一般是对症治疗为主，避免发生继发性感染，在饮食方面不要特别油腻，要稍微清淡一些，这样对身体的恢复会比较好。 还有就是做好个人卫生，不要用手抓疹子，导致继发感染。

防感冒 疫苗是重要措施

冬季得感冒的人也很多，流行性感冒是由流感病毒导致的呼吸道感染性疾病，常见症状包括发热、咳嗽、咽痛等。普通感冒可能由多种病原导致，像鼻病毒、腺病毒等导致的呼吸道感染，症状包括发热、咳嗽、咽痛、流涕等。

冬季气候变化比较大，会骤然降温，人着凉的时候抵抗力下降，因此要尽量根据温度调节自己的衣物，避免着凉?；褂芯褪羌忧慷土?，身体素质好会减少感染的机会。对流行性感冒，最有效的预防措施是要接种流感疫苗。（王月明整理自国家卫生计生委网站）