根据中智北京联合中国健康促进与教育协会近日发布的《2016北京白领健康白皮书》，在身心健康方面，颈椎病、超重/肥胖、龋齿、慢性咽炎、痔疮、腰椎病、腰肌劳损、胃炎、高血脂、妇科疾病分别为北京白领群体的十大常见病。

有慢性咽炎要会养

中国中医科学院望京医院耳鼻喉科杨翼介绍，根治咽炎不容易，通过努力使咽炎少发作，症状减轻，就达到了治疗目的。慢性咽炎三分靠治，七分靠养。养是对咽喉进行保养，严禁烟酒，吃东西要忌口，辛辣刺激的就不用说了，羊肉海鲜这些刺激性食品也要少吃。油炸、炒制的干果，过咸的食物，巧克力等过甜的食物都要少吃?；挂偎祷?，过度用嗓是咽炎的常见病因之一。此外，避免生气着急和抑郁情绪，起居要有规律，避免熬夜、过劳。

慢性咽炎不可总是清热解毒

北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任医师李洵说，很多慢性咽炎患者?；岢鱿盅什坎皇剩苁亲匀衔吧匣稹绷?，就擅自服用“去火药”，如?；平舛酒?、?；魄逦竿璧鹊?，或使用胖大海、金银花等清热解毒药代茶饮。更有患者，每次咽痛均服用抗生素。其实，治疗慢性咽炎不可一味清热解毒。

是否慢性咽炎患者都是“上火”呢?答案是否定的。很多患者是肺脾气虚，或者脾肾阳虚，这部分患者如果服用清热解毒药，无异于雪上加霜。

部分患者服用上述清热解毒药物后可能症状能暂时缓解，但多数患者不仅未能减轻症状，反而出现腹痛、腹泻等消化系统症状。而暂时缓解症状的患者，也会因长期服用寒凉药物，伤及机体阳气，日后出现畏寒、疲倦、便溏、反复感冒等情况。寒凉药物伤人，副作用出现的比较晚，所以不易引起人们重视。

怎么判断患者属于什么证候呢?如果患者咽喉干燥，但是并不想喝水，或者仅喜欢以少量温水润嗓，一次饮水过多则胃部不适，甚或恶心，平时腹胀，大便溏稀，腹部怕凉，倦怠，气短，自汗，则可以判断为肺脾气虚。

气虚患者可以服用补中益气丸，或者配合食疗。平时多食用籼米、粳米、糯米(少量)、小麦、甘薯、山药、蜂蜜、木耳、南瓜(勿与羊肉同食)、枣、核桃、南瓜子、胡桃、榛子、龙眼(适量)、葡萄、樱桃、莲子肉(蒸)、菱实(阳虚勿用)、芡实(鸡头米)等食物。但补气食物每次食用要适量，一次过多会引起腹胀，应细水长流地长期食用。

如果患者咽痛，痰涎清稀，不喜饮水，饮水后排尿很快，畏寒，手脚冰凉，喜暖喜温，大便不实，甚则完谷不化，大便中有不消化食物，腰膝冷痛，晨起眼睑或下肢浮肿，月经量少，可以判断为脾肾阳虚。万不可仅凭咽痛一症就认为“上火”，更不可服用寒凉药物。

这类人可以服用金匮肾气丸、右归丸。平时多服食醪糟、春芽、苏叶、韭菜、胡荽(香菜)、樱桃、枣、胡桃、丝瓜、狗肉、牛肉、羊肉、带鱼、枸杞和山药等温性食物，或者烹调时加入花椒、大料、丁香、桂皮、茴香和姜等温性调料。误过食生冷、海鲜、凉性瓜果蔬菜如苦瓜、西瓜等食物。

如果情况复杂，自己不能准确判断，则建议您到医院就诊后再用药。