中秋已过，秋意渐浓。医院皮肤科的“生意”又开始好了起来，皮肤瘙痒、过敏、干燥……问题层出不穷，美女们昔日脸上的“大油田”一夜“干涸”。不少市民反映说，“我明明用了保湿乳液，为何皮肤的干燥仍不能缓解？”

中山大学第一附属医院皮肤科医师曹光玲认为，皮肤补水不能仅仅做“表面功夫”，要“内外兼修”，就算是“表面功夫”也要从清洁、补水、修复、保湿、防晒等多个环节注意，才能让皮肤保持水润。

“空气湿度下降，会使得皮肤表面上的水分减少，皮脂分泌减少，使皮肤变得干燥，皮肤的屏障功能下降，容易出现皲裂、脱屑、瘙痒、皱纹加重，皮肤敏感发红等，尤其是孕妇人群。”曹光玲介绍，要预防皮肤干燥，面部清洁时干燥皮肤宜选择温和保湿效果强的无泡沫型洗面奶，另外，清洁时还要注意水温。秋天最好是用20℃温水洗脸，过热的水温会带走皮肤上天然的油脂，令皮肤变得干燥。

有些爱出汗的准妈妈为了追求清爽感，使用了清洁力度强的沐浴露，洗完澡之后发现皮肤干痒，并有刺痛感。这主要是因为强碱性的沐浴露将皮肤上具有?；ぷ饔玫挠椭吹簦贾缕し粜钏δ芟陆?，水分流失加剧，引发干燥瘙痒。亲润孕妇护肤专家孙标则表示：秋季洗澡除了要注意水温等因素外，还应慎重选择沐浴露，可选择孕妇专用的天然温和沐浴露，避免使用清洁力度太强的沐浴露;洗完澡之后，可涂抹滋润型的身体乳，保持身体肌肤水润感。此外，腹部由于隆起，拉伸皮肤，也容易出现干痒、长妊娠纹等情况，橄榄油具有滋润肌肤，增强肌肤弹性的功效，能有效预防腹部干痒，准妈妈们可以考虑使用。

另外，亲润孕妇护肤专家孙标提醒，秋季要注意多吃蔬果类食物，补充人体必需的维生素?？墒秤们嗖恕⑵还?、梨子、香蕉、葡萄、银耳等。多吃坚果类食物对保持皮肤的水润也有帮助，坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效，坚果中的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性。杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。