﹫关节外科蔡谞医生

频繁刷手机小心“手机手”

长时间刷手机的人时不时会感觉大拇指疼痛，这到底是为什么？答案就是“手机手”，又称拇指腱鞘炎。年轻人的病因则相对简单，大拇指长时间固定在一个位置做重复、过度活动，长期下来大拇指的关节受损，就会引起疼痛。一般经过休息疼痛部位会有很大好转，甚至不再疼痛。这充分提醒了年轻人，凡事都要注意劳逸结合，最多玩1个小时要休息10分钟。

﹫营养医师王兴国

动物内脏还是别吃了

肝、肾、心、血等动物内脏含有丰富维生素、铁、锌、硒等营养素，其含量要超过肉类。但是，内脏含有一定量的饱和脂肪酸，并具有较高的食品安全风险，养殖业所用抗生素、药物等在内脏的浓度普遍超过肉类。中国营养学会《中国居民膳食指南2016》建议，普通成年人每月（注意是每个月，不是每周或每天）食用动物内脏2~3次，每次25克（半两）。大致相当于每个月1两~1.5两，或每年1.5~1.8斤。好吧，其实我本人理解的意思是别吃内脏算啦。

﹫急救医生贾大成

救人之前先做好判断

如果仅仅是晕倒，不必做人工呼吸，更不能做胸外心脏按压；如果晕倒，没有呼吸或喘息样呼吸，不仅要做人工呼吸，更要做胸外心脏按压，同时拨打120。步骤是：判断－打120－按压，可以不做人工呼吸，尽早使用AED（自动体外除颤器）。