受访专家/广东省妇幼保健院中医科主任中医师 邓雪梅

2岁的琳琳不仅吃饭让爸妈头疼，老是感冒也让爸妈烦恼。最近，琳琳就屡屡“中招”，感冒刚好两个星期又来了。妈妈只好带她去中医科。经过详细问诊，专家认为，琳琳的脾胃虚弱，是因为运化功能失调导致肺虚卫弱。在抵抗力低下时，气候稍变化就容易受外邪入侵而导致感冒。所以，专家提醒家长，要想孩子少生病，要重视小儿脾胃的呵护。

广东省妇幼保健院中医科主任中医师邓雪梅说，“内伤脾胃，百病由生”。当小儿感冒时，多是外邪袭肺导致肺气失宣，肺病容易伤及脾脏，再加上小儿本来就脾常不足，在这种脾胃虚弱状态下，脾运化功能得不到正常发挥而又会反过来影响到肺，使得肺虚无力卫外，这样不仅不利于疾病的恢复，而且还可能让外邪更容易入侵而致肺病，如此恶性循环，使得感冒缠绵不愈或反复发作而成体虚感冒。

邓雪梅指出，?；ず⒆拥钠⑽?，可以从三个方面做起：其一，注意均衡膳食，让孩子不偏食、不挑食；饮食有度，不过饥或过饱；三餐进食要规律，不过食肥甘厚味、辛辣刺激或生冷的食物。其次，在作息上，充足的睡眠对于增强小儿的体质也是非常重要的，所以，培养孩子良好的生活习惯，坚持早睡早起，保证充足的睡眠，对脾胃的?；ず苡邪镏?。最后，孩子生病后最好在医生的指导下用药，家长自己别擅自给孩子吃药，以免滥用药物造成对其娇嫩脾胃的损伤。

Tips：

推荐四款幼儿健脾药膳汤

1、 淮山玉竹水鸭汤：淮山10g、玉竹10g、水鸭1∕4只，加水适量，先以武火烧开，后用文火慢炖至肉熟烂，加盐调味，食肉饮汤。

2、 独脚金瘦肉汤：独脚金6g、蜜枣2个、瘦肉50g.加水适量，先以武火烧开，后用文火煮1小时左右，加盐调味，食肉饮汤。

3、 淮山莲子瘦肉汤：淮山10g、莲子10g、瘦肉适量，加水适量，先以武火烧开，后用文火慢炖至肉熟烂，加盐调味，食肉饮汤。

4、 山药太子参饮：取山药10g，太子参6g，蜜枣2枚，加水共煎，分数次在日内随意饮用。（记者张华 通讯员林惠芳）