【环球网综合报道】工作中或者有重要安排的日子里，如果出现痛经的话，一定会无比难熬，不少女性会想马上找到方法止痛吧，这时最能依靠的就是“暖宝宝”了。让女性的身体能够慢慢变暖的暖宝宝可以说是对付痛经的固定商品。这次，日本雅虎新闻网向女性朋友们介绍关于“痛经时暖宝宝贴的位置”的具体做法。

腹部

“腹部，实际上现在也在卖一种类似于暖宝宝的东西，是专门给女性贴在腹部用的?！?31岁/信息·IT/技术职务)

“贴在内裤前面的话正好可以暖和小肚子，非常合适?！?26岁/印刷·纸浆/事务部专业职务)

“小肚子。因为子宫正好在那个位置所以觉得是最有效的?！?30岁/媒体·广告/创作职务)

最多的女性回答了贴在直接让痛的地方变暖的“腹部”，尤其是，子宫附近的“小肚子”效果最好。

腰的周围

“腰部、背部。贴在腹部的话总感觉只有腹部会变暖，所以会贴在背部。”(26岁/医疗·福利/专业职务)

“腰部。贴在腹部太热会觉得不舒服，贴在背部的话就会慢慢变热感觉正好?！?27岁/建设·土木/事务部专门职位)

和腹部并列，意见比较集中的是贴在“腰部”。生理期时，很多人腹部疼痛的同时，腰部四周也会有一种沉重感。用暖宝宝慢慢地让其暖和起来吧。

肩部

“肩膀也会变得僵硬，所以也想让肩部、颈部暖和一下?！?31岁/学?！そ逃喙?秘书·助理职务)

虽然是少数，但是有一部分人会这样做。痛经时，会出现什么样不舒服的症状都是因人而异。根据自己的烦恼，调节想要暖和的部位吧。

骶骨周围

“暖和臀部正上方附近的话会有效果?！?34岁/零售店/销售职务·服务部)

“腰部、骶骨周围。由于血液流通不畅，所以我觉得暖和骨盆周围应该会有效果。尤其是臀部或者腰部受冷的时候特别多?！?33岁/医药品·化妆品/营业职务)

骶骨是指臀部稍微往上的倒三角形骨头。用暖宝宝把位于骨盆中央的骶骨暖和起来的话，就会使整个身体都能快速的变暖。试一下用两片暖宝宝将腹部和骶骨两面都变暖，这样效果应该也会不错。

脚

“脚底。曾经试过，全身都可以变暖?！?33岁/团体/公益法人·政府部门/事务部专业职务)

寒冷是使痛经严重的原因之一。并且不少女性为从脚前端开始往上蔓延的寒气而烦恼。现在也有出售放在鞋里使用的暖宝宝，所以感到脚前端寒冷的人可以试试这个方法。

由于身体寒冷而使血液流通不畅，有时也会让痛经变得更加严重。因此充分利用好暖宝宝，尝试一下这些自己就能做到的痛经对策吧。(实习编译：蒋凤芹 审稿：马丽)